De la poussière à la quantité de lumière naturelle qui pénètre dans votre maison, nous découvrons les facteurs surprenants qui peuvent affecter votre santé
Nous voulons que notre maison soit un espace sain et heureux – c’est l’endroit où nous allons nous reposer et nous ressourcer, passer du temps avec notre famille et nos amis, profiter de notre temps libre loin du travail et de l’agitation du monde extérieur.
Lorsque nous fermons la porte d’entrée, nous pensons que nous nous protégeons de la pollution et des dangers qui existent au-delà de notre cour. Mais que se passe-t-il si notre maison n’est pas le sanctuaire que nous pensons ? La vérité est que les toxines qui peuvent nuire à notre santé se trouvent entre nos quatre murs. Mais il existe des moyens de rendre votre maison plus saine.
Et pendant que vous pensez à votre santé physique, n’oubliez pas non plus votre bien-être émotionnel. Votre maison doit également être un espace qui vous met de bonne humeur et vous fait sourire avec des idées de pièces joyeuses.
5 raisons pour lesquelles votre maison vous rend malade
Prêter attention aux matériaux et à la fabrication des objets de votre maison peut faire une grande différence sur la qualité sanitaire de votre espace de vie, sans sacrifier le style et le confort.
Il s’agit d’une philosophie centrale du design éco et biophilique, qui vise à accroître la connexion des humains avec le monde naturel pour accroître notre bien-être, tout en protégeant la planète.
« Travaillant dans le design d’intérieur, je m’engage à trouver des moyens de réduire notre impact environnemental sans compromettre le style – pour créer une maison qui profite à la fois à nous et à l’environnement, contenant moins de toxines et étant un endroit réconfortant et réconfortant où vivre », explique Oliver Heath, expert en intérieurs écologiques, fondateur d’Oliver Heath Design et auteur de Urban Eco Chic.
Nous avons discuté avec des experts pour découvrir comment nos maisons nous rendent malades et ce que nous pouvons faire pour les rendre en meilleure santé.
1. La poussière vous fait respirer
La poussière provient de nombreux endroits : elle flotte dans la brise, depuis les bouches d’aération de notre système de climatisation, elle s’infiltre dans notre maison sous nos chaussures, depuis les fibres des tapis, des tissus d’ameublement et des vêtements, et même depuis les squames d’animaux et nos propres cellules cutanées. .
« La poussière peut être un problème majeur pour la santé. L’inhaler pendant de longues périodes peut provoquer des problèmes de santé à long terme comme l’asthme et la bronchite chronique et peut contribuer à des problèmes cardiaques », explique Sara San Angelo, femme de ménage professionnelle, fondatrice de Confessions of a Cleaning Lady.
Savoir comment nettoyer un salon et d’autres espaces domestiques afin de minimiser la poussière vous aidera (un chiffon humide et le meilleur aspirateur que vous puissiez acheter sont vos amis ici). Vous pouvez même apprendre à aspirer un système de climatisation pour l’empêcher de pousser la poussière dans l’air.
Si vous souhaitez maîtriser la quantité de poussière dans l’atmosphère de votre maison, vous pouvez également envisager d’acheter un moniteur de qualité de l’air domestique, comme le kit Airthings House. Celui-ci mesure les niveaux de radon, la température, l’humidité et les produits chimiques en suspension dans l’air (COV), et dispose d’un indicateur de risque de moisissure pour minimiser le risque de problèmes de santé, notamment l’asthme, les allergies et les maux de tête.
« Nous passons 90 % de notre temps à l’intérieur, où la qualité de l’air est jusqu’à cinq fois pire qu’à l’extérieur », déclare Øyvind Birkenes, PDG d’Airthings. « De nombreux polluants intérieurs sont inodores et passent inaperçus jusqu’à l’apparition de symptômes. Le radon étant la première cause de cancer du poumon chez les non-fumeurs, nous pensons que comprendre et surveiller la qualité de l’air intérieur est essentiel pour garantir une maison saine.
2. Votre peinture libère des toxines dans l’air
Bien que des normes plus strictes signifient que les formulations de peinture deviennent plus sûres, les produits de certaines marques contiennent toujours des niveaux élevés de COV toxiques.
« COV signifie composé organique volatil, mais ne vous laissez pas tromper par le mot biologique. Nous associons souvent le bio à des choses qui sont meilleures pour nous, mais les COV peuvent être nocifs », explique Cathryn Sanders, responsable de la création chez la marque de peinture écologique Earthborn.
«Les COV sont un mélange d’une variété de produits chimiques différents, dont certains peuvent contribuer à des problèmes de santé à court terme, notamment une irritation des yeux, du nez et de la gorge.» Il existe également des preuves reliant les COV à certains cancers.
Toutes les peintures contiennent nécessairement des produits chimiques synthétiques – par exemple, les peintures à base d’eau nécessitent un conservateur pour les garder « fraîches », sinon la peinture s’écaillerait. De même, toutes les peintures liquides contiennent des liants synthétiques, « mais comme le vin, la nôtre est produite à partir d’ingrédients naturels », explique Cathryn.
Pour éviter que votre peinture ne nuise à votre santé, recherchez une peinture qui utilise moins de solvants, est faible en COV et n’est pas à base d’huile. La peinture Breatheasy de Crown, par exemple, a une formulation sans solvant à 99 pour cent, la gamme limite l’exposition aux déclencheurs aériens d’asthme et d’allergies, contribuant ainsi à créer un espace plus sain pour toute la famille.
« De nombreuses peintures contiennent des niveaux élevés de COV qui, lorsqu’elles sèchent, émettent des solvants dans l’air, ce qui peut provoquer des étourdissements et des maux de tête », confirme Justyna Korczynska, consultante en couleurs et designer senior de Crown. « Si vous avez choisi une peinture à faible teneur en COV, la pièce devrait pouvoir être réinstallée le lendemain de la peinture, à condition qu’elle ait été bien ventilée. »
3. Vous n’avez pas assez de lumière du jour qui passe par les fenêtres
Nous avons besoin de lumière du jour pour que notre corps produise de la vitamine D, un nutriment qui combat les maladies et qui est associé à des niveaux plus faibles de dépression et à une meilleure régulation de l’humeur. Il n’est donc pas étonnant qu’une récente enquête menée par la marque de fenêtres et de portes Origin ait révélé que les personnes interrogées étaient trois fois plus susceptibles de penser que leur maison était mauvaise pour leur bien-être mental s’ils manquaient de lumière naturelle, et 18 % avaient de faibles niveaux de lumière naturelle. à la maison pensent que leur espace est mauvais pour leur bien-être physique.
« Il existe des moyens de tirer le meilleur parti de la lumière pour éclairer votre maison, sans avoir à vous sentir exposé avec des fenêtres nues d’un mur à l’autre », commente Rachel Davies, experte en design chez Shuttercraft.
« Si vous aimez l’intimité mais aussi la lumière, optez pour des stores en tissu qui peuvent laisser entrer un peu de lumière et réfléchir également la lumière de l’intérieur de la maison. Les volets dans des tons pâles comme le blanc et le crème peuvent aider à optimiser les niveaux de lumière dans la maison : choisissez des lattes larges si vous souhaitez que la pièce bénéficie de lumière naturelle.
Pour faire rebondir la lumière dans la pièce et lui donner un aspect plus lumineux, placez un miroir à un endroit où il pourra refléter la lumière provenant de la fenêtre. « Placer un miroir à côté ou en face d’une fenêtre fait des merveilles pour donner l’impression qu’un espace est plus léger et plus grand. Plus le miroir est grand, mieux c’est », dit Rachel.
4. Votre rembourrage dégage des gaz toxiques
Le dégazage est le terme désignant le rejet de vapeurs chimiques dans l’air – et les meubles rembourrés, les tapis et les matelas peuvent être parmi les pires coupables, car de nombreux produits chimiques sont utilisés dans leur production. Cette « odeur de voiture neuve » ou l’odeur que vous ressentez de votre nouveau canapé sont les vapeurs libérées dans l’atmosphère. Et le dégagement de gaz continue même lorsque l’odeur s’est estompée.
« Le PBDE ignifuge est souvent utilisé pour traiter les meubles, les tapis et les vêtements. Ce composé synthétique très persistant s’accumule dans notre corps et a été associé à un dysfonctionnement hormonal», explique Joanna Yarrow, consultante en matière de vie durable et auteur de 1001 façons de sauver la planète.
Rechercher des meubles et des accessoires fabriqués à partir de matériaux naturels et organiques cultivés sans utilisation de produits chimiques ; certains, comme la laine, sont également et naturellement ignifuges. Le Sustainable Furnishings Council propose des ressources, notamment un guide d’achat rapide, pour vous aider à vous procurer des meubles fabriqués avec moins de produits chimiques dégageant des gaz.
5. Il y a des produits chimiques dans vos produits de nettoyage
Les produits de nettoyage fabriqués à partir de formulations synthétiques et de produits chimiques agressifs peuvent provoquer une irritation cutanée, des difficultés respiratoires et, potentiellement, entraîner une accumulation de produits chimiques toxiques dans le corps et augmenter le risque de maladie chronique.
Optez pour des produits fabriqués avec des ingrédients naturels ou recherchez des produits ménagers sans toxines qui sont utilisés comme solutions de nettoyage efficaces depuis des siècles. Découvrez comment fabriquer un nettoyant pour cuisine maison à partir de bicarbonate de soude et de savon de Castille. Apprenez à déboucher naturellement un drain de baignoire. Et découvrez les avantages du nettoyage au vinaigre, notamment en utilisant du vinaigre blanc dans la lessive.
