Cela fait plus que vous aider à trouver facilement des choses, disent les experts
Nous avons passé ces dernières années à être obsédés par l’organisation de nos maisons pour créer des espaces parfaits sur Pinterest, sans encombrement en vue. Mis à part l’esthétique, l’organisation présente de nombreux avantages pour la santé, selon les experts.
L’organisation de la maison est, le plus souvent, considérée comme une corvée à la mode, ou à tout le moins, pratique dans notre maison. Cela étant dit, cette pratique est sans doute plus importante pour notre bien-être que l’apparence de nos maisons, et beaucoup d’entre nous retardent peut-être l’organisation alors que cela pourrait être juste la chose à faire pour nous sentir moins stressés.
Nous avons discuté avec des organisateurs professionnels de la maison pour en savoir plus sur les avantages moins connus de l’organisation de votre maison et pourquoi garder votre espace bien rangé est crucial pour votre santé physique et mentale.
Les avantages moins connus de l’organisation de votre maison
Bien sûr, des tâches telles que l’organisation d’une cuisine et d’une salle de bain sont essentielles pour un rangement fonctionnel à la maison, mais les avantages du maintien de bons systèmes en place vont bien au-delà de la simple fonctionnalité. Plusieurs études ont montré que le désordre et la désorganisation entraînent une mauvaise humeur, des troubles de l’alimentation, des maladies induites par le stress et une mauvaise vie sociale.
Voici pourquoi les organisateurs professionnels adorent organiser et pourquoi vous devriez envisager d’en faire davantage à la maison.
1. Cela peut vous aider à renforcer votre confiance en vous et à prévenir la honte de la maison
Nous travaillons dur pour rendre notre maison accueillante, mais le désordre et le désordre peuvent causer de la honte et diminuer notre confiance en nous, comme en témoigne le fait qu’une maison en désordre peut provoquer la dépression.
Eileen Roth, experte en organisation, fondatrice de Everything in its Place et auteur de S’organiser pour les nulsdisponible sur Amazon, explique que le moment où le désordre, l’encombrement ou la désorganisation devient un problème, c’est lorsqu’il vous amène à reconsidérer quelque chose d’aussi simple que d’inviter un ami à prendre une tasse de café.
Garder votre maison bien rangée évite les sentiments de culpabilité, vous permet de vous sentir plus accompli et empêche votre vie sociale de s’arrêter, vous permettant ainsi de vous sentir plus connecté et mieux dans votre peau, évitant ainsi la mauvaise humeur.
2. Cela rend votre maison plus propre et prévient les maladies physiques
Ce n’est un secret pour personne : une maison propre vous rend plus heureux, mais elle améliore également votre santé physique.
« Garder une maison organisée et désencombrée vous aide également à l’entretenir plus facilement », explique Noelle Bruccoleri, organisatrice professionnelle et fondatrice de Little Bit O’ Help. «Les choses, du nettoyage aux réparations, se déroulent beaucoup plus facilement lorsque tout a sa place et que vous savez où se trouve cette place», dit-elle.
« Désencombrer et vivre dans un environnement paisible et organisé n’est pas seulement agréable à l’œil, mais c’est aussi bon pour l’âme. Nous donnons tellement au monde au quotidien, nous devons nous rappeler que nous méritons un espace de calme et de détente dans lequel rentrer chaque jour.
3. Cela encourage d’autres habitudes saines
Il est facile d’introduire de nouvelles astuces de nettoyage dans votre maison, mais sans une bonne organisation de la maison, il est difficile de les suivre.
Raychel Klein, organisateur professionnel et PDG de RayBayBay Home Organization, souligne que garder une maison organisée est un excellent point de départ pour adopter des habitudes positives. En effet, il a un objectif clair et un point final visible, ce qui permet à votre cerveau de relier plus facilement l’acte d’organisation et de désencombrement à la récompense positive d’un espace esthétiquement agréable.
« L’organisation de notre maison peut s’étendre à d’autres domaines de notre vie », poursuit-elle. « À mesure que nous développons l’habitude de désencombrer et de maintenir l’ordre, nous pourrions nous trouver également plus enclins à adopter des habitudes de vie plus saines. »
4. L’organisation aide à soulager l’anxiété
Nos maisons devraient être des sanctuaires accueillants qui nous aident à nous détendre et à nous ressourcer à la fin de chaque journée. En plus d’éviter les couleurs qui provoquent de l’anxiété, d’opter pour des couleurs qui réduisent le stress et de décorer votre maison avec des objets sentimentaux personnels, l’organisation peut aider à créer un environnement ordonné dans lequel votre esprit n’a pas à s’aventurer sur des sujets de culpabilité ou à se sentir dépassé.
« Un espace propre et organisé revêt une importance psychologique significative », déclare Madison Popper, designer et fondatrice de Chill Casa. « En maintenant un environnement sans encombrement, vous réduisez le stress, favorisez la clarté et respirez la tranquillité.
« Cela peut en fait être cathartique lorsque vous développez de bonnes habitudes d’organisation cohérentes, car cela permet de libérer les attachements à des objets indésirables ou nécessaires, ce qui se traduit par un style de vie et un bien-être mental plus intentionnels », ajoute-t-il.
« C’est important pour moi car cela permet à mes activités quotidiennes d’être cohérentes sans interruption, ainsi qu’à mon humeur à l’entrée ou à la sortie. La dernière chose que je veux en tête ou en vue, c’est le désordre !’
5. Une maison organisée améliore la productivité
Améliorer notre productivité à la maison peut s’avérer délicat lorsque nous sommes entourés d’un désordre qui rend presque impossible l’exécution des tâches. Même si nous pouvons essayer de mettre en œuvre autant de conseils de productivité au bureau à domicile que nous pouvons imaginer, nous ne parvenons pas à trouver ce dont nous avons besoin ou continuons à nous laisser distraire, prévient Raychel Klein, organisatrice professionnelle.
« Le désordre peut être distrayant à plus d’un titre et rendre difficile la concentration sur les tâches. Organiser vos affaires pour qu’elles s’écoulent naturellement au rythme de votre journée rationalisera les tâches banales, vous laissant plus de temps pour vous concentrer sur le travail, les loisirs et les passions.
« Une fois que nous avons désencombré et organisé nos maisons, il devient plus facile de maintenir l’ordre. Cela permet d’économiser du temps et des efforts à long terme, rendant notre vie quotidienne plus efficace et plus agréable.
6. Cela peut aider à prévenir les disputes stressantes
Il n’y a peut-être rien de plus stressant et de plus dommageable pour notre santé mentale que les désaccords à la maison, surtout lorsqu’ils concernent quelque chose d’aussi mineur que l’impossibilité de retrouver un vieux pull ou même la télécommande de la télévision.
De bonnes routines et systèmes d’organisation sont la solution à ce problème, vous aidant à créer une vie plus harmonieuse à la maison – cela est particulièrement vrai lorsque vous vivez en couple ou si vous avez des enfants.
« On entend toujours dire qu’aider dans les chambres d’enfants maintient la paix – cela empêche les parents de crier pour que les enfants trouvent quelque chose alors que les enfants eux-mêmes n’ont pas appris les bonnes choses à organiser et à ranger », commence Mary Jo Costello, organisatrice professionnelle et fondatrice d’Organized by MJ. .
« Lorsque ces espaces sont organisés ensemble et que les objets sont étiquetés, les enfants savent où regarder mais aussi où ranger les objets, ce qui vous aide à réduire les frictions à la maison. L’étiquetage est un excellent moyen de garantir que chacun sache à quelle place les choses appartiennent», dit-elle. «Vous voulez que tout ait une maison. Quand quelque chose a une maison, il est facile de ranger les choses et de les entretenir. C’est une bonne idée de toujours remettre les choses en place lorsque vous en avez terminé. Ne pas avoir à chercher des objets aide à réduire le niveau de stress dans une maison.
FAQ
Désencombrer est-il bon pour la santé ?
Le désencombrement, comme le nettoyage et l’organisation, sont excellents pour votre santé physique et mentale. Se débarrasser des objets en excès, des objets qui évoquent des émotions négatives telles que la culpabilité et des objets qui bloquent vos activités quotidiennes dans votre maison peut contribuer à rendre votre maison plus aérée, à la rendre plus facile à nettoyer et à vous sentir plus calme – frapper -sur l’effet sur votre santé.
À quelle fréquence dois-je organiser ma maison ?
Vous devriez essayer d’organiser votre maison une fois par semaine pour vous aider à rester au courant du désordre et de l’encombrement, ou une fois toutes les deux semaines si vous disposez d’un bon système d’organisation que vous savez suivre tout au long de la semaine. Si bloquer une grande partie du temps pour remettre de l’ordre dans votre maison n’est pas pour vous, vous pouvez envisager de faire 10 à 15 minutes par jour avant d’aller vous coucher pour aider à garder votre maison propre sans que la corvée ne prenne des heures à la fois.
Ainsi, que vous commenciez par quelque chose d’aussi basique que d’organiser un placard, ou que vous décidiez de faire appel à un professionnel pour vous aider à désencombrer et à organiser votre garage débordant, garder votre espace en ordre est bien plus qu’une simple bonne publication Instagram.
N’oubliez jamais de commencer petit et de faire peu et souvent pour vous aider à créer une dynamique et à réellement voir des résultats à la fois dans votre espace et dans votre bien-être général.
