Trouvez la meilleure plongée froide pour votre jardin
Meilleur plongeon à froid 2024 : Jump Menu
1. Meilleurs plongeons à froid 2024 2. FAQ sur la plongée à froid 3. Comment j'ai choisi
Le plongeon à froid est devenu extrêmement populaire pendant la pandémie de Covid-19, et la tendance ne montre aucun signe de ralentissement. L’idée est que quelques minutes dans de l’eau glacée amélioreraient la récupération après le sport, stimuleraient l’esprit et amélioreraient le système immunitaire.
Cependant, à moins de vivre sur un lac gelé, il n’est pas facile de profiter de ces avantages. Cependant, une bonne baignoire froide permet de se rafraîchir facilement à la maison.
J'ai écrit sur les caractéristiques de l'eau extérieure comme les meilleurs spas pendant des années, alors j'ai examiné des milliers de plongées froides et je les ai réduites à six choix simples.
Meilleurs plongeons à froid 2024
Meilleur dans l'ensemble
Le meilleur plongeon à froid dans l’ensemble
Après en avoir parcouru des centaines, je pense que ce simple plongeon froid de la marque Plunge est votre meilleur choix. C'est relativement bon marché à 150 $ et contient tout ce dont un débutant a besoin pour commencer. Il fonctionne avec de la glace, mais contrairement à de nombreux autres bains de glace pop-up, vous pouvez également ajouter un refroidisseur sur toute la ligne si vous pensez que ce serait plus facile que d'ajouter de la glace.
Meilleur avec un refroidisseur
La meilleure plongée froide avec un refroidisseur
Bien qu'ils soient chers, un refroidisseur vous permettra de régler une température précise pour votre plongée froide, au degré près. Il cycle également l’eau pour la garder propre et fraîche. Ce modèle est génial car il est long, vous pouvez donc vous allonger dans le plongeon, mais il est également conçu pour une utilisation en extérieur et en intérieur, c'est donc une excellente option pour une salle de sport à domicile.
Meilleur budget
Le meilleur plongeon à froid à petit budget
Ce n’est pas le meilleur bain à froid au monde, mais c’est le meilleur rapport qualité-prix que j’ai vu. Non seulement vous bénéficiez d'une plongée froide de 84 gallons, mais vous obtenez également une pompe pour faire exploser le repose-nuque, un thermomètre, dix blocs de glace réutilisables, un étui de rangement et même deux sacs de sels d'Epsom pour faciliter davantage votre récupération.
Meilleur plongeon froid en bois
Le meilleur plongeon froid en bois
La plupart des bassins froids vivent dans la cour, et si vous avez réussi la conception de votre jardin, vous ne voudrez peut-être pas qu'une vilaine baignoire en plastique soit posée sur votre terrasse. Cette baignoire en bois est parfaite pour s'intégrer dans des styles de jardin plus rustiques et traditionnels. Il dispose d'un siège à l'intérieur et peut également être adapté à un refroidisseur.
Idéal pour le bricolage
Idéal pour le bricolage
Écoutez-moi avec celui-ci. Si vous connaissez quelque chose en agriculture, vous savez qu’il s’agit d’un réservoir destiné à nourrir le bétail, ce qui semble un peu dégoûtant. Cependant, si vous avez un budget limité, c'est vraiment tout ce dont vous avez besoin. Il contient 100 gallons d’eau et est facile à vider et à nettoyer. La plupart des avis 5 étoiles sur cette page proviennent de personnes qui l'utilisent comme un bain à froid. Si cela semble fou mais que cela fonctionne, ce n’est pas fou du tout.
Meilleur grand
Le meilleur grand plongeon froid
Ce grand plongeon froid est idéal si vous mesurez plus de 6 pouces ou si vous souhaitez vous étirer. Il mesure 47 pouces de long, vous pouvez donc vous asseoir avec les jambes tendues plutôt que de serrer maladroitement vos genoux au-dessus de la ligne de flottaison.
FAQ sur la plongée à froid
Les plongées à froid fonctionnent-elles réellement ?
Il est difficile d’affirmer catégoriquement que les plongées à froid fonctionnent. De nombreux utilisateurs attesteront qu’ils soulagent les muscles endoloris, stimulent la dopamine et améliorent votre système immunitaire.
Cependant, selon Healthline, une grande partie des recherches sur le phénomène utilisent de petits échantillons et beaucoup sont financées par des sociétés d’équipements sportifs. Il est difficile de trouver un bon contrôle pour les bains de glace, et une grande partie de la recherche est biaisée parce que les participants aux expériences scientifiques du sport ont déjà tendance à être en forme.
Il existe également des inquiétudes si vous êtes plus âgé ou si vous souffrez d'une maladie cardiaque. L'exposition à l'eau froide augmente rapidement votre fréquence cardiaque, ce qui peut provoquer une arythmie nocive. Il existe également un risque de brûlure de congélation si vous rendez les parois de votre baignoire trop froides. Vous devriez discuter de la plongée à froid avec un médecin avant d'investir pour vous assurer que c'est sûr.
Mais même si je ne pense pas qu'il soit possible de faire des affirmations audacieuses sur les bienfaits pour la santé, je peux dire de première main que les plongées à froid se sentent au moins bien. Je jouais beaucoup au rugby étudiant et mes entraîneurs nous faisaient plonger à froid après des entraînements ou des matchs intenses. C'est très loin d'être scientifique, et je ne prétendrais jamais que cela ait un effet sur votre dopamine ou votre système immunitaire, ou qu'il aide à la récupération à long terme. Cependant, j'ai découvert qu'un plongeon froid après un entraînement intense est idéal pour atténuer la sensation de douleurs musculaires et est particulièrement agréable si vous vous êtes entraîné dans la chaleur.
Ai-je besoin d’un refroidisseur ?
Je déconseille d'acheter un refroidisseur. Les refroidisseurs sont chers et vous obtenez exactement le même résultat avec de la glace bon marché achetée en magasin ou faite maison dans une glacière. Un refroidisseur est plus facile à utiliser et vous pouvez régler la température au degré près, mais je ne pense pas que cette fonctionnalité vaille des centaines de dollars. Il faudrait être très dévoué à la plongée à froid pour tirer le meilleur parti d'un refroidisseur.
Comment j'ai choisi ces plongées froides
Les plongées à froid sont en fait des produits assez simples, j'ai donc trouvé des plongées à froid qui offrent le plus de fonctionnalités au prix le plus bas possible. J'ai couvert des équipements de jardin et des piscines pendant des années et j'ai utilisé ma technique habituelle consistant à parcourir toutes les options chez tous les grands détaillants ainsi que chez des spécialistes plus spécialisés de la plongée à froid. J'ai éliminé tout ce qui était trop cher ou revendiquait des fonctionnalités irréalistes pour faire cette liste triée sur le volet.
Pour plus d’aide sur la récupération sportive, jetez un œil à notre guide des meilleurs spas ou à notre plongée en profondeur sur les spas et les saunas.
