Ne prolongez pas trop la journée de lessive : les experts découvrent à quelle fréquence vous devez laver vos draps
Nous passons environ un tiers de notre vie au lit, il est donc essentiel de s’assurer que nos draps sont propres pour l’hygiène du sommeil. Nos lits accumulent de la saleté, des huiles corporelles, des cellules mortes de la peau, de la sueur et bien plus encore chaque nuit, surtout si vous laissez vos enfants ou vos animaux de compagnie au lit. Oui, différentes routines de sommeil, modes de vie et partage du lit peuvent modifier la fréquence à laquelle vous devez laver vos draps.
Cependant, laver les draps fait partie des petits travaux de la vie que j’aime remettre à plus tard. Je ne le laisse pas plus de dix jours (en général), mais enlever les draps, les mettre au linge et refaire le lit est une corvée que je sauterais si je le pouvais.
Cependant, nous savons tous qu’il n’y a pas de meilleure sensation que des draps frais. Cependant, l’enjeu est bien plus important. Les experts s’accordent tous à dire qu’il ne faut pas le laisser avant de voir des signes visibles ou des odeurs, car une literie non lavée présente de graves risques pour la santé. devez laver vos draps régulièrement, une fois par semaine.
À quelle fréquence devez-vous laver vos draps ?
Comme je l’ai dit plus haut, vous devez laver vos draps chaque semaine. Les experts en literie sont unanimes et sur ce point : l’essentiel est que vous devez laver vos draps une fois par semaine. En fait, ils vous conseillent de laver vos draps dans le cadre de votre routine hebdomadaire de nettoyage de la chambre.
En fonction de votre situation de sommeil, vous pourriez peut-être « laver vos draps toutes les deux semaines, pour les garder, ainsi que votre santé, en bon état », explique Katie Elks, directrice de la conception et du développement de produits chez Brooklinen. Mais si vous avez tendance à surchauffer la nuit et à vous réveiller avec des sueurs chaudes, Elks suggère de les mettre plus fréquemment dans la machine à laver. La fondatrice de Bed Threads, Genevieve Rosen Biller, est d’accord : « Vous devriez idéalement laver votre linge de lit une fois par semaine.
« Les taies d’oreiller qui font partie de votre parure de lit doivent être lavées le plus souvent », explique Elks, « elles absorbent généralement plus de sueur et d’huiles pour le visage et s’usent plus rapidement en raison du contact direct et du poids qui les recouvre ». Vous devez nettoyer votre taie d’oreiller au moins une fois par semaine, et plus souvent si vous avez la peau sensible ou si vous souffrez d’acné.
Que se passe-t-il si vous ne lavez pas vos draps ?
Une enquête réalisée par une entreprise textile a révélé que « 44 % des Américains ne lavent leurs draps qu’une ou deux fois par mois », explique Becca Fair, coach certifiée en sciences du sommeil et rédactrice en chef de MattressNerd. Puisque les experts conseillent de laver vos draps chaque semaine, que se passe-t-il si vous retardez le jour de lavage ?
« Les raisons de laver les draps sont basées sur la restauration de l’apparence, la réduction du risque de détérioration des textiles due à l’accumulation d’huiles, de saletés, de poussière et d’acariens, et la réduction du nombre de microbes tels que les bactéries, les champignons et les virus. « , explique Erum N Ilyas, dermatologue certifié et expert en textiles fonctionnels, PDG et fondateur d’AmberNoon.
Si vous ne lavez pas vos draps, non seulement votre literie sera usée et endommagée, mais vous courez également le risque de divers problèmes de santé dus à une mauvaise hygiène du sommeil. Cela inclut les éruptions cutanées, l’inflammation, l’acné ou l’eczéma. Une accumulation d’acariens peut également contribuer aux allergies et à l’asthme.
Comment laver les draps
Lorsqu’il s’agit de laver les draps, le matériau et sa couleur peuvent modifier la fréquence à laquelle vous les lavez. « De toute évidence, des draps blancs ou clairs montrent davantage de saleté et de contamination qu’un linge plus foncé », déclare Wayne Edelman, PDG du service de nettoyage à sec haut de gamme Meurice Garment Care. Cependant, si vous avez des draps plus foncés, n’attendez pas de voir des taches ou des signes visibles de salissure pour les laver. Le matériau de votre literie lui-même peut également affecter vos draps.
«Les huiles peuvent être davantage attachées à certaines fibres comme le polyester», explique Erum N Ilyas. « Certaines fibres peuvent en fait ajouter de la chaleur pendant le sommeil, ce qui entraîne une production accrue de sueur. » Pour éviter d’avoir chaud la nuit, vous pouvez vous procurer une literie fabriquée à partir de matériaux naturels, comme le lin, car « ceux-ci peuvent être lavés moins fréquemment que les matériaux synthétiques », explique Biller. « Les draps en lin évacuent l’humidité, sont légers et rafraîchissants ».
Elks explique que vous devez « alterner entre différents ensembles pour augmenter la longévité ». Si, comme moi, vous souhaitez faire le moins de lessive possible, voici les meilleurs draps rafraîchissants pour un sommeil sans transpiration (et des lavages moins fréquents) :
Meilleurs draps en eucalyptus
Tailles : Twin, twin XL, full, queen, king, California king
Matériel: 100 % Eucalyptus TENCEL™ Lyocell
Certifié OEKO-TEK : Oui
+ Frais au toucher
+ Très bon prix
– Sujet aux rides
Si vous avez le sommeil sexy, les draps en eucalyptus sont indispensables. Respectueux de l’environnement et fabriqués à partir de matériaux naturels, ils possèdent des propriétés de sommeil qui vont au-delà de leur toucher soyeux. Évacuant l’humidité, naturellement antimicrobiens et respirants, ces draps végétaliens sont frais au toucher pour vous empêcher de transpirer pendant la nuit.
Meilleurs draps en bambou
Tailles : Twin, twin XL, full, queen, king, California king
Matériel: Bambou lyocell
Certifié OEKO-TEK : Non
+ Excellents éco-certificats
+ Finition satinée luxueuse
– Le look soyeux ne convient pas à tout le monde
L’utilisation du bambou pour la literie devient de plus en plus populaire. Naturellement rafraîchissants, régulateurs de température et bien sûr respectueux de l’environnement, ils constituent une alternative plus durable au coton et travaillent activement pour vous garder au frais la nuit. La meilleure partie? Ils sont incroyablement doux – une nuit de sommeil confortable garantie.
Meilleurs draps en lin
Tailles : Twin, twin XL, full, queen, king, California king
Matériel: 100% lin
Certifié OEKO-TEK : Oui
+ Aéré et respirant
+ Adoucit à chaque lavage
– Cher
Piglet in Bed est connu pour ses draps en lin luxueux de qualité. Aéré, frais au toucher et respirant, le lin est la meilleure matière estivale. Oubliez les rayures, car cette parure de lit devient plus douce à chaque lavage. Je recherche celui-ci plus que tout autre ensemble ; cela vaut certainement l’investissement.
FAQ
À quelle fréquence les couples doivent-ils laver leurs draps ?
Étant donné que le lit est partagé par deux personnes, il est bon de le considérer comme le double de la quantité potentielle d’accumulation de saleté. Vous devez laver le lit plus fréquemment si l’un de vous a le sommeil chaud ou a une peau plus grasse, par exemple. Le fait que les individus dorment nus et soient en contact direct avec leurs draps entraînera également un lavage plus nécessaire. Vous voudrez peut-être envisager de nettoyer vos draps avant de les laver en machine pour obtenir des résultats plus frais.
Peut-on attraper des punaises de lit en ne lavant pas les draps ?
Des draps non lavés n’apporteront pas de punaises de lit dans votre maison. Cependant, un lavage fréquent des draps vous donnera l’occasion de repérer une infestation et de faire appel à des professionnels pour débarrasser votre maison de ces parasites. Gardez votre chambre aussi épurée que possible et ne posez pas de sacs et autres objets sur le lit pour éviter une infestation. Investir dans un protège-matelas contre les punaises de lit est un bon moyen de garantir qu’une infestation n’atteint pas également votre matelas.
Alors que les experts suggèrent une fois par semaine à quelle fréquence vous devriez laver vos draps, assurez-vous de prendre en compte tout besoin de lavage supplémentaire. Que vous profitiez de votre tasse de café du matin encore cachée sous les draps, que vous dormiez maquillé ou que vous préfériez manger des plats à emporter au lit, vous devriez chercher à laver vos draps quand cela vous convient.
