Rien n’est éternel, y compris votre matelas. Mais combien de temps doit-il se conserver et quand faut-il vraiment le remplacer ?
Vous êtes-vous déjà réveillé en mode zombie après une nuit blanche ? Si vous avez du mal à vous sentir à l’aise au lit, cela peut être le signe que votre matelas a besoin d’une sérieuse mise à niveau.
Un matelas de qualité est indispensable pour une bonne nuit de sommeil. Même si cela peut ressembler à une folie, un matelas moelleux est un investissement dans votre santé et votre bien-être. Cela vaut vraiment la peine de se réveiller rafraîchi et rajeuni. Les meilleurs matelas constituent peut-être un achat à long terme, mais ils ne dureront pas éternellement.
Avec le temps les matériaux se dégradent, et il n’offre plus le même support. En règle générale, vous pouvez vous attendre à ce qu’un matelas dure 7 à 10 ans, mais cela dépend de facteurs tels que le matériau et la personne qui y dort.
Ici, nous examinerons la durée de vie de votre matelas et les facteurs qui l’influencent. Vous ne savez pas quel âge a votre matelas ? Nous avons ce qu’il vous faut avec les signes révélateurs qu’il doit être remplacé. De plus, nous demandons aux experts leurs meilleurs conseils pour maximiser la durée de vie de votre matelas et tirer le meilleur parti de votre investissement.
Combien de temps doit durer un matelas ?
Alors pourquoi est-il important de savoir combien de temps durera votre matelas et quand il devra être remplacé ? « Avoir un matelas de soutien permet à votre colonne vertébrale de se reposer correctement. Si votre matelas est trop mou ou trop dur, vous ne pourrez pas vous installer confortablement et vous détendre. Donner à votre système musculo-squelettique une chance de se reposer permet aux structures des tissus mous comme les tendons, les ligaments et les muscles de récupérer et de se réhydrater », explique Christopher Anselmi, chiropracteur et directeur du Centre de soins et de mobilité de la colonne vertébrale.
Alors, combien de temps peut-on s’attendre à ce qu’un matelas dure ? « La durée de vie moyenne d’un matelas est d’environ 7 à 10 ans. Cependant, cela peut varier en fonction du type de matelas et de la qualité de l’entretien », ajoute Jeff Kahn, co-fondateur et PDG de Rise Science.
Les matériaux et le type de matelas sont un facteur important, certains durent plus longtemps que d’autres. Décomposons-le.
Combien de temps dure un matelas à ressorts ?
Les matelas à ressorts sont idéaux pour les traditionalistes – cette conception a résisté à l’épreuve du temps. Ils sont remplis de ressorts, ce qui confère à ces matelas leur rebond distinctif. Mais cela signifie qu’ils s’usent plus rapidement. « Les matelas à ressorts ont généralement une durée de vie plus courte, environ 6 ans en moyenne », explique Jeff.
Combien de temps dure un matelas en mousse à mémoire de forme ?
Viennent ensuite les matelas en mousse à mémoire de forme, qui ont tendance à avoir une durée de vie légèrement prolongée. « Les matériaux tels que la mousse garantissent un produit plus durable et doté d’une meilleure résilience », explique Christopher. « 8 à 10 ans est une durée de vie typique ».
Combien de temps dure un matelas hybride ?
« Les matelas hybrides, qui combinent différents matériaux tels que la mousse et les ressorts, peuvent durer de 8 à 10 ans », explique Jeff. Leur endurance varie en fonction de la composition exacte des couches.
Combien de temps dure un matelas en latex ?
Les matelas en latex offrent une durabilité ultime. « Les matelas en latex peuvent durer jusqu’à 12 ans », explique Jeff. Si vous optez pour du latex naturel, il peut survivre encore plus longtemps. Certains fabricants affirment qu’ils peuvent vivre jusqu’à l’âge de 20 ans.
Autres considérations qui affectent votre matelas
Le matériau n’est qu’un des facteurs qui affectent la durabilité. L’usure est souvent négligée. « Le poids d’une personne dormant sur un matelas peut affecter sa durée de vie. Une étude suggère que les personnes pesant plus de 250 livres pourraient devoir remplacer leur matelas plus fréquemment que celles qui pèsent moins », explique Jeff.
Une autre question évidente est de savoir si vous partagez votre lit avec un partenaire, ce qui exerce davantage de pression sur le matelas. De plus, si vos amis à quatre pattes se blottissent dans votre lit, cela ajoute du poids supplémentaire, sans parler du risque de dommages aux griffes.
Et bien sûr, plus vous passez du temps au lit, plus la durée de vie de votre matelas est courte. Si vous consacrez chaque dimanche à vous blottir avec des coffrets au lit, vous devrez peut-être remplacer votre matelas plus souvent.
Comment savoir si votre matelas est usé ?
Vous ne savez pas quel âge a votre matelas ? Voici cinq indices indiquant que vous avez besoin d’une mise à niveau…
1. Vous ne pouvez pas vous mettre à l’aise
« Lorsque vous vous allongez la nuit, pouvez-vous vous installer rapidement, ou est-ce que vous vous retournez et vous retournez beaucoup ? Si les premières minutes avant d’aller au lit sont difficiles, vous avez besoin d’un nouveau matelas. déclare Lauri Leadley, présidente, éducatrice clinique du sommeil et fondatrice du Valley Sleep Center en Arizona.
2. Vous vous réveillez en ayant mal
Un autre signe classique ? « Écoutez votre corps. Un vieux matelas peut provoquer des douleurs aux hanches, au bas du dos, au milieu du dos, au cou et même aux épaules. déclare Matthew Cavanaugh, chiropracteur chez Cavanaugh Chiropractic en Louisiane.
3. Vous ne vous réveillez pas fatigué
« Comment te sens-tu pendant la journée ? Êtes-vous reposé et plein d’énergie ? Ou est-ce que vous « heurtez le mur » assez tôt ? dit Lauri. « Votre vieux matelas pourrait vous empêcher de profiter d’un sommeil réparateur. »
4. Vous pouvez sentir des bosses et des bosses
C’est le matelas, pas toi. Tous les signes visibles sont un énorme non-non et un indicateur que vous en avez besoin d’un nouveau. « Si votre matelas présente des déchirures, des grumeaux ou des ressorts qui dépassent, ce sont des signes clairs qu’il est temps de le remplacer. » déclare le Dr Chris Tomshack, PDG de HealthSource Chiropractic.
5. On dort mieux partout ailleurs
« Si vous remarquez que vous dormez mieux sur d’autres matelas (par exemple lorsque vous séjournez à l’hôtel ou que vous rendez visite à des amis), il est peut-être temps d’envisager d’acheter un nouveau matelas. » conseille Jeff. Conseil d’initié : considérez les voyages loin de chez vous comme une opportunité de déterminer vos préférences en matière de matelas.
FAQ sur les matelas
Combien de temps dure un surmatelas ?
Parce qu’ils sont plus fins qu’un matelas, les surmatelas ont tendance à ne pas durer aussi longtemps. En moyenne, ils durent entre 3 et 5 ans, mais ils peuvent durer plus longtemps avec des soins appropriés.
Combien de temps dure un cadre de lit ?
Un bon cadre de lit devrait durer au moins une décennie. Un cadre de lit de haute qualité fabriqué à partir de bois durs ou de métaux devrait durer toute une vie.
Ce sont toutes des lignes directrices approximatives. Si votre lit commence à être inconfortable avant qu’il ne le soit, il ne sert à rien d’attendre qu’il s’améliore. Vous devriez remplacer votre matelas dès que vous le pouvez, ou vous procurer un surmatelas pour vous aider si vous n’avez pas d’argent pour le moment.
