Cette routine de réinitialisation du dimanche combat les frayeurs du dimanche et rafraîchit ma maison pour la semaine à venir.
Si vous avez été sur les réseaux sociaux au cours des derniers mois, vous connaissez le concept de réinitialisation du dimanche – le processus esthétique consistant à rafraîchir votre maison et votre esprit prêt pour la semaine à venir.
Si, comme moi, vous aimez que vos dimanches soient un peu plus relaxants, cela peut paraître incroyablement stressant. Cependant, j’ai trouvé une manière intelligente d’en faire une activité productive et consciente, parfaite pour améliorer le bien-être à la maison.
C’est la méthode en trois étapes que j’utilise pour parfaire mon repos dominical sans trop de stress, donc je ne termine pas ma semaine de ménage en étant débordé.
Comment perfectionner votre réinitialisation du dimanche
Il va sans dire que la meilleure façon de rendre la réinitialisation du dimanche moins stressante est de nettoyer un peu et souvent tout au long de la semaine afin que les tâches principales telles que le nettoyage de la cuisine et le nettoyage de la salle de bain soient déjà effectuées. Ainsi, les tâches restantes pour dimanche sont comme la cerise sur le gâteau, complétant mes tâches sans me sentir dépassé.
Tout comme mon ménage non négociable, je divise ma réinitialisation du dimanche en trois sections :
1. Matin – effectuez au moins trois tâches
Bien qu’il soit possible d’établir votre programme de ménage pour profiter d’un week-end sans corvée, je n’arrive jamais à tout faire. Au lieu de cela, j’essaie de laisser les tâches les moins écrasantes au dimanche pour m’aider à sortir du lit et arrêter mon défilement catastrophique.
La plupart des dimanches matins sont consacrés à changer ma literie et à rendre mon lit confortable, à faire la lessive (une tâche que je trouve étrangement thérapeutique) et à ramasser le désordre et les dégâts sur les surfaces autour de ma maison, en les remettant à leur place. Un conseil de pro en matière de nettoyage consiste à utiliser le panier à linge maintenant vide pour rassembler tout ce qu’il faut rapporter à leur domicile légitime – en s’inspirant un peu de ma méthode d’organisation de Ski-Slope.
La beauté de ces tâches est qu’elles me prennent moins d’une heure pour les terminer (ou du moins les démarrer dans le cas de la lessive), ce qui signifie que je peux toujours sortir et bien passer une de mes journées de congé.
Lorsque vous choisissez vos propres tâches du dimanche, essayez de choisir des options qui donnent à votre maison une sensation de propreté sans vous enliser dans le travail. Il se peut que votre objectif soit de vous assurer que tout le linge est rangé, que les tapis sont aspirés ou que les canapés du salon sont aspirés et repulpés. L’objectif est de structurer votre journée tout en rendant votre maison plus cosy et plus agréable pour se détendre.
2. L’heure du déjeuner – prenez le temps de planifier
La section du dimanche suivant concerne l’administration de la vie et tombe généralement vers l’heure du déjeuner. Je vais m’asseoir avec de la nourriture, une boisson réconfortante et mon agenda pour remplir mon agenda et mon emploi du temps avec tout ce que j’ai à venir au cours des sept prochains jours. Faire cela chaque semaine me permet de garder une trace des tâches importantes et m’évite d’oublier le moindre événement. Je ferai également un plan de repas et une liste de courses.
J’évite généralement de faire des listes de tâches pour des jours spécifiques, car je ne sais pas ce que chaque jour me réserve. Au lieu de cela, je pourrais rédiger une liste générale de choses que je sais que je dois aborder à un moment donné cette semaine, comme passer un appel téléphonique important – je trouve que faire une liste « ta-da » tout au long de la semaine est plus productif.
Si vous aimez faire des jours différents, des horaires de ménage différents, cela pourrait être le moment idéal pour planifier vos tâches de la semaine ou créer un système de carte de nettoyage pour rendre le nettoyage d’une maison lorsque vous êtes trop occupé un peu moins écrasant.
3. Soirée – repos et remise à zéro
La dernière étape de toute réinitialisation du dimanche est de me reposer et de profiter de ma soirée pour aider à repousser les « frayeurs du dimanche » – ce sentiment légèrement déprimé que nous ressentons lorsque nous réalisons que le week-end est terminé et que la normale doit reprendre le matin.
Habituellement, cela implique de donner une odeur agréable à ma maison avec des bougies parfumées relaxantes et de baisser mon éclairage pour une lueur douce avant de me livrer à mon jeu douillet préféré.
Même le dimanche, je fais généralement ma routine de fermeture juste avant de me coucher pour m’assurer que tout est fermé et préparé pour la matinée, comme finir les restes de vaisselle et repulper mon canapé.
FAQ
Quels sont les avantages d’une réinitialisation le dimanche ?
Une réinitialisation le dimanche est bénéfique pour plusieurs raisons. Pour commencer, cela vous aide à préparer la semaine à venir tout en fermant la porte à la semaine écoulée. Cela peut vous aider à améliorer votre humeur et à améliorer votre productivité. La réinitialisation du dimanche est également utile pour donner à une journée par ailleurs universellement « paresseuse » une certaine structure pour vous aider à combattre la procrastination afin que vous vous sentiez plus en contrôle de votre semaine, renforçant votre confiance, chassant les frayeurs du dimanche et vous donnant la motivation de garder votre maison. journée soignée, aujourd’hui.
Dois-je effectuer une réinitialisation le dimanche ?
Vous n’êtes pas obligé de procéder à une réinitialisation le dimanche, mais cela peut vous aider à garder votre maison en ordre pour la semaine à venir et à nettoyer les dégâts persistants des semaines précédentes afin qu’ils ne deviennent pas insupportables. Si vous aimez passer un week-end sans tâches, vous pouvez déplacer votre réinitialisation à n’importe quel jour de la semaine où vous avez du temps libre, à condition que cela n’ajoute pas de stress important à la fin de la journée avant de vous coucher.
Il est important de différencier une réinitialisation douce du dimanche d’une journée fourre-tout. Ces journées sont conçues pour s’attaquer à toutes les tâches que vous n’avez pas réussi à accomplir au cours de la semaine, quelle que soit leur ampleur. Même s’il est possible qu’une journée fourre-tout doive tomber un dimanche pour garder votre maison hygiénique, il vaut la peine d’essayer de l’éviter afin de ne pas terminer votre semaine refoulé et stressé.
