Les choses que vous ne penseriez pas essayer et comment elles pourraient être le moyen idéal pour vous garder au frais
Si vous avez tout essayé et que vous avez encore trop chaud sous la chaleur, pourquoi ne pas sortir des sentiers battus et essayer nos façons inhabituelles de rester au frais cet été ?
Avec la hausse des températures, il peut être difficile d’accomplir les tâches les plus simples : lorsqu’il fait trop chaud, nous avons tendance à nous sentir fatigués, irrités et mal à l’aise et nous voulons simplement nous tourner vers tout ce qui peut apporter un certain soulagement.
Que vous ayez du mal à dormir dans la chaleur ou qu’il soit impossible de rafraîchir les pièces de votre maison, il y a toujours quelque chose pendant les périodes de chaleur extrême qui nous empêche de vivre normalement.
Les experts partagent 5 méthodes inhabituelles pour rester au frais à la maison
Ci-dessous, les experts ont décrit les méthodes les plus inhabituelles mais efficaces qu’ils ont rencontrées et qui vous aideront à coup sûr à gérer la hausse des températures.
1. Rafraîchissez votre corps de l’intérieur vers l’extérieur
Lorsque nous pensons à nous rafraîchir par temps chaud, nous pensons normalement à la manière de nous rafraîchir de l’extérieur et non de l’intérieur. Cependant, la diététiste Lisa Roberts suggère que nous avons procédé dans le mauvais sens.
Au lieu de nous concentrer sur la température à laquelle notre climatisation est réglée, nous devrions penser à ce que nous mettons dans notre corps. «Manger des repas légers et froids et rester hydraté peut aider à réguler la température de votre corps pendant une vague de chaleur», explique Lisa. « Optez pour des aliments rafraîchissants comme des salades, des soupes réfrigérées et des fruits à forte teneur en eau. »
De plus, boire beaucoup d’eau est également essentiel, car l’hydratation est essentielle par temps chaud, car nous évacuons beaucoup de liquide par la transpiration. D’autres boissons froides vous rafraîchissent également de l’intérieur et l’ajout d’agrumes à votre boisson, comme le citron, vous aidera également à vous rafraîchir.
2. Exploitez le pouvoir des plantes
La plupart des gens ignorent les nombreuses fonctions des plantes, notamment lorsqu’il s’agit de rafraîchir une pièce. Cela peut sembler inhabituel, mais avoir des plantes à l’intérieur de votre maison peut abaisser la température globale.
Le processus de transpiration des plantes libère de l’humidité dans l’air, le refroidissant ainsi naturellement, explique George Brown, spécialiste des jardins d’intérieur.
Le palmier areca, disponible chez Fast Growing Trees, est connu pour son taux de transpiration élevé et peut être un excellent ajout à votre jardin intérieur. De plus, des plantes comme la plante serpent et le lis de la paix peuvent purifier l’air, le rendant plus frais et plus frais.
Une autre bonne idée est de placer vos plantes près des fenêtres, car cela peut non seulement fournir de l’ombre, mais aussi réduire la quantité de chaleur entrant dans votre maison.
3. Installez des films pour fenêtres
Les films pour vitrages sont souvent un outil négligé en matière de gestion de la chaleur. Les gens ont l’impression qu’ils ne fonctionnent pas ou qu’ils semblent inesthétiques.
Mais selon Josh Mitchell, spécialiste du CVC, c’est loin d’être la vérité. Les films pour fenêtres fonctionnent en réfléchissant l’énergie solaire et en bloquant les rayons UV et ils gardent certainement votre maison plus fraîche, explique Josh. Ils sont également disponibles en différentes couleurs afin que vous puissiez choisir celle qui convient le mieux à votre maison. Ces films pour vitrages, sur Amazon, sont très appréciés.
4. Créez un lit rafraîchissant DIY
Souvent, lorsqu’il fait trop chaud dehors, il fait aussi trop chaud pour dormir, et nous connaissons tous l’importance d’une bonne nuit de sommeil, car c’est sur elle que la plupart d’entre nous comptent pour passer la journée.
Un bon conseil pour garder votre chambre au frais pendant la chaleur extrême est de placer vos draps et vos taies d’oreiller dans un sac en plastique et de les conserver au réfrigérateur ou au congélateur pendant quelques heures avant de vous coucher.
Une fois refroidis, placez le drap et la taie d’oreiller sur votre drap pour profiter d’une nuit de sommeil fraîche et confortable. La sensation de fraîcheur durera quelques heures et facilitera les premières étapes de l’endormissement, qui sont normalement les plus importantes.
Si vous n’aimez pas l’idée de dormir sur une surface très froide, pourquoi ne pas essayer un surmatelas rafraîchissant ? Un surmatelas en mousse à mémoire de forme infusée de gel, chez Wayfair, peut être une véritable bouée de sauvetage, surtout pendant une vague de chaleur. Le gel dissipe la chaleur et régule la température corporelle, contribuant ainsi à fournir une surface de sommeil plus fraîche.
5. Gardez votre climatisation cohérente
Un excellent moyen de garantir que votre maison reste fraîche tout au long de la journée est de pré-refroidir la maison le matin lorsque les températures sont plus basses.
Randy Huckstadt, entrepreneur agréé en CVC et expert chez Just Answer, suggère que ce n’est pas une bonne idée de continuer à changer le thermostat AC lorsque les températures sont extrêmes.
«N’éteignez pas et ne rallumez pas constamment la climatisation, par exemple lorsque vous quittez la maison», explique Randy. « Lorsque vous éteignez ou coupez la climatisation lorsque vous quittez la maison, vous laissez tout se réchauffer : les meubles, les sols et les murs, et le temps nécessaire pour que tout refroidisse à nouveau dépasse le temps qu’il a fallu pour la première fois. lieu.’
Il explique également que les gens pensent souvent qu’ils économisent de l’argent en procédant ainsi. Cependant, l’énergie nécessaire pour revenir à une température fraîche à l’intérieur de votre maison finit par coûter plus cher que si la température était constamment basse.
Une bonne approche consiste à « régler et oublier », de décider d’une température diurne et d’une température nocturne, et d’alterner entre les deux, sinon de laisser le thermostat tranquille.
Quels aliments réduisent la chaleur corporelle ?
Les meilleurs aliments pour réduire la chaleur corporelle sont souvent ceux qui contiennent beaucoup d’eau, comme l’eau de coco, la pastèque ou le concombre. Lorsqu’ils sont consommés, ils vous hydratent et vous aident à vous sentir au frais plus longtemps. Par temps chaud, il est important de toujours inclure autant d’aliments riches en nutriments que possible, car la fatigue est plus probable.
Lorsque nous sommes en surchauffe, nous ferons tout pour nous remettre sur la bonne voie. Essayez vous-même ces méthodes éprouvées pour vous assurer que la chaleur ne prend pas le dessus sur vous cet été.
