Se donner une vision tunnel et travailler sur un seul point est un excellent moyen de ne pas se sentir dépassé, nous avons constaté
Même les meilleurs nettoyeurs peuvent trouver difficile de commencer lorsque le désordre et l’encombrement s’accumulent. Regarder un tas de désordre ou une pièce en plein désarroi peut vous donner envie d’abandonner avant même d’avoir commencé.
C’est là que la méthode de nettoyage « en un point » entre en jeu pour vous aider à trouver un moyen de nettoyer qui ne semble pas complètement trop stimulant, en aidant à réduire les tâches à l’essentiel, ce qui pourrait vous aider à vous motiver à nettoyer.
Je suis tombé sur cette simple astuce de nettoyage sur les réseaux sociaux et j’ai décidé de l’essayer pour m’aider à m’attaquer à ma cuisine surchargée. Je ne pouvais pas croire à quel point une tâche aussi écrasante paraissait simple.
L’astuce de nettoyage « en un seul endroit »
Nettoyer lorsque vous vous sentez dépassé peut ressembler à un cercle sans fin d’essayer de ranger, de vous sentir plus stressé et de finir par abandonner la tâche – seulement pour que le désordre s’aggrave et recommence le cycle.
La méthode « one spot » brise ce cycle en vous permettant de vous concentrer sur une chose et une seule, vous évitant ainsi de sombrer dans le stress.
Lorsque je tombe dans ce genre d’ornières, il peut me sembler impossible d’en sortir et de ranger ma maison. Cela était particulièrement vrai lorsque j’essayais de nettoyer une cuisine au cours de la semaine dernière. Ma petite cuisine est presque toujours froide en hiver, ce qui signifie que je ne veux pas y passer plus de temps que nécessaire.
Le résultat? Des plats empilés, des côtés couverts de miettes et un réfrigérateur que je n’ai pas nettoyé depuis au moins une semaine. C’était pour le moins écrasant.
Lorsqu’il est devenu presque impossible de cuisiner à cause du désordre et de l’encombrement, j’ai dû faire quelque chose – j’ai donc essayé la méthode ponctuelle. L’idée est de se lancer dans le nettoyage en se concentrant sur un seul endroit, en se donnant presque une vision tunnel. Il n’y a pas de liste de contrôle pour le nettoyage de printemps de la cuisine ici, juste une tâche et un objectif : nettoyer une zone.
J’ai décidé de concentrer mes efforts sur le nettoyage de l’évier de la cuisine, l’endroit qui était sans doute tombé dans le pire désordre. Au lieu de penser à devoir m’attaquer à l’évier, puis à nettoyer le réfrigérateur et les comptoirs, etc., je devais simplement m’occuper de l’évier.
Comme si je mettais des œillères à un cheval, j’ai travaillé sur l’évier et je ne me suis pas permis de regarder d’autres surfaces dans la cuisine. Commencer par la pire zone a considérablement amélioré la sensation de l’espace et, tout comme ma méthode d’organisation de pistes de ski bien-aimée où vous travaillez à un endroit avant de vous permettre de passer au suivant, c’était étrangement motivant.
Une fois l’évier propre et la vaisselle lavée et soigneusement empilée, la cuisine ne semblait plus aussi encombrée et le reste de l’espace semblait beaucoup plus simple à ranger. Un peu plus loin, j’ai élargi un peu ma vision tunnel et je me suis déplacé vers le désencombrement des comptoirs et je les ai essuyés avec un spray antibactérien. Pour éviter d’être submergé, j’ai gardé cela pour un nettoyage rapide, plutôt que de retirer tous mes appareils. Cela pourrait toujours être fait un autre jour – au moins, je commençais.
Si vous vous sentez encore un peu dépassé après avoir traité d’un endroit, vous pouvez toujours faire une pause, puis réessayer la méthode plus tard à un autre endroit, en appliquant la même règle de « vision en tunnel » encore et encore jusqu’à ce que la pièce ne soit plus stressée. tu sors.
FAQ
Comment puis-je arrêter de me sentir stressé lors du nettoyage ?
Si vous vous sentez stressé lors du nettoyage, envisagez d’utiliser des tactiques telles que des pauses régulières, des récompenses et des défis de nettoyage, et incluez des éléments de motivation tels que regarder un film ou une vidéo de nettoyage motivante ou écouter de la musique en arrière-plan pour vous aider à vous ancrer et rendre la tâche moins écrasante. .
Pourquoi suis-je si débordé lors du nettoyage ?
Le nettoyage peut sembler fastidieux pour plusieurs raisons. Vous ne savez peut-être pas par où commencer, vous vous sentez coupable d’avoir laissé une zone se salir en premier lieu ou vous ressentez la pression d’avoir une maison parfaitement propre à tout moment. Lorsque vous ressentez cela, il est important de prendre du recul et de donner la priorité aux soins personnels avant de tenter à nouveau de nettoyer. Si la situation devient trop grave, n’oubliez pas que vous pouvez demander l’aide d’amis ou de professionnels pour vous aider à vous remettre sur la bonne voie.
Nettoyer de cette manière n’est peut-être pas la méthode la plus rapide pour réduire de moitié le temps de nettoyage de la cuisine, mais c’est certainement idéal lorsque vous ne pouvez pas surmonter le sentiment d’être dépassé. Maintenant que ma cuisine a été réinitialisée, il est plus simple de reprendre la routine consistant à faire les choses quotidiennes pour garder les comptoirs de cuisine dégagés.
