Cette méthode de nettoyage plutôt unique m’a fait attendre avec impatience mon prochain mauvais jour
Nous avons tous nos mauvais jours – des moments où rien ne se passe dans notre chemin et que nous finissons par parier sur le canapé, en regardant l’écran du téléviseur. Mais que se passe-t-il si nous commencions à mettre cette énergie négative à bon escient?
Après avoir entendu parler du «nettoyage de la rage», j’ai décidé de ranger cette astuce de nettoyage dans le fond de mon esprit jusqu’à ma prochaine mauvaise journée. L’idée est d’utiliser cette frustration refoulée pour alimenter une grande séance de nettoyage, frottant votre mauvaise humeur pour vous sentir mieux.
Après avoir été réveillé du mauvais côté du lit le week-end dernier, j’ai décidé de donner enfin cette méthode pour s’attaquer aux tâches de nettoyage des ménages les plus difficiles que j’avais repoussées. Voici comment je suis monté et pourquoi j’ai presque hâte de voir mon prochain mauvais jour.
Qu’est-ce que le nettoyage de la rage?
Le concept de nettoyage de rage est simple. Lorsque vous êtes de mauvaise humeur, prenez l’énergie, combinez-la avec des travaux de nettoyage et mettez-vous au travail. L’objectif est de bouger et d’atteindre des tâches utiles pour aider à libérer la dopamine et à se sentir mieux.
Forrest Webber, expert en nettoyage et propriétaire de Bear Brothers Cleaning explique: «Le mouvement physique du nettoyage libérera les endorphines, améliorera l’humeur et donnera un contrôle sur son environnement. En utilisant vos émotions, vous faites vos tâches, parfois à un rythme meilleur et plus efficace!
«Par exemple, le nettoyage des casseroles et des surfaces de manière répétitive peut être thérapeutique. L’aspirateur et le balayage peuvent diriger positivement l’énergie. Les idées d’organisation à domicile peuvent également créer un sens de l’ordre dans votre vie, avec des tâches telles que faire la lessive, plier et trier des vêtements vous mettant dans un état plus méditatif, contribuant à stimuler votre humeur globale. Le nettoyage en profondeur peut également vous faire sentir accompli pour la journée, une autre chose de la liste de contrôle!
« Tous ces ensembles peuvent aider à libérer l’énergie refoulée dans une direction positive. »
Comment je suis monté
Il y avait plusieurs grandes tâches de nettoyage que je repoussais au cours du dernier mois. Janvier s’écoule dans le meilleur des cas, donc le nettoyage soigneusement une salle de bain et le nettoyage de ma voiture ont été constamment mis sur le brûleur arrière. Je me suis réveillé assez en colère contre le monde, alors je me suis rapidement mis au travail, décidant que j’allais enfin aborder la salle de bain.
J’ai changé de vêtements, je ne me dérangeais pas de devenir désordonné et j’ai poussé sur mes écouteurs. Il s’avère que la mise en œuvre de chansons «rage» aide à alimenter votre énergie, et cela m’a aidé à rester motivé pour nettoyer.
Travaillant de haut en bas, j’ai commencé avec mon brouette précieux Daddy humide, pour me débarrasser de la poussière dans la salle de bain avant d’attaquer la douche qui, malgré le nettoyage hebdomadaire avec un nettoyeur de salle de bain et une éponge, commençait à devenir un peu rose avec des bactéries -Us, surtout autour du coulis et du scellant.
Il est sûr de dire que lorsque mon partenaire est entré sur moi en train de frotter furieusement pour nettoyer le coulis de douche avec un nettoyeur à vapeur (la meilleure façon de nettoyer le coulis de douche à mon avis), il a rapidement reculé – c’était probablement pour le meilleur.
Réutilisable
Le déchiqueteur humide est idéal pour les personnes allergiques car elle enlève toute la poussière, le pollen, les poils d’animaux et plus encore, abordables, réutilisables et de taille pratique, et, mieux encore, est facile à nettoyer – laver simplement l’éponge avec de l’eau pour enlever la poussière et crasse.
Choix d’experts de H&G
Une vapeur à vapeur tue les bactéries et éclaircit les taches sur le coulis sans avoir besoin de frotter pendant des heures.
Multipack
Les tissus en microfibre sont un must pour moi lors du nettoyage de la salle de ma maison. J’en utilise un pour chaque luminaire majeur dans ma salle de bain pour éviter la contamination croisée, et les met tous directement dans la machine à laver par la suite.
Je n’exagère pas quand je dis que je me suis alimenté à travers des tâches que j’évitais depuis des mois. Enlevant les toiles d’araignée autour des hauts plafonds, nettoyant les feuilles de plantes, nettoyage des drains – vous l’appelez, il a été attaqué et nettoyé à un pouce de sa vie. J’ai même réussi à affronter ma liste de contrôle de désencombrement de salle de bain, le tout dans environ une heure et demie.
Comme l’a dit Forrest, il y avait vraiment quelque chose de très thérapeutique à canaliser ma colère en quelque chose de productif. Si j’avais fait de me vautrer toute la journée, j’aurais probablement cassé mon partenaire et bouché, sans doute provoquant un argument inutile. Au lieu de cela, alors que je commençais à me fatiguer et que ma salle de bain a commencé à avoir l’air moins chaotique, je me suis retrouvé à devenir plus calme. Arguments évité.
Parfum de menthe eucalyptus
Le nettoyant de salle de bain de la méthode décompose la graisse et la crasse sans la forte odeur de produits chimiques qui persistent par la suite. Ils sont un Fvorite personnel pour rafraîchir l’espace à la fin de chaque semaine
Ensemble de trois
Les pinceaux détaillés sont parfaits pour obtenir les lacunes gênantes dans les carreaux ou autour des drains pour un nettoyage complet.
Extension de 3 pieds
Ma maison a des plafonds très élevés, donc un canard extensible est inestimable pour attraper la poussière et les toiles d’araignée des coins sans avoir à utiliser une étape ou une échelle.
Conseils pour le nettoyage de la rage
Maintenant que je l’ai testé moi-même, je peux dire avec certitude qu’il y a des choses que je ne referais et ne referais plus la prochaine fois (avouons-le, il y aura toujours une prochaine fois, quelle que soit la méditation que j’essaie).
- Utilisez de la musique pour vous faire avancer: La musique est l’une des meilleures motivations. Les chansons à haute énergie que vous aimez sont idéales pour maintenir votre niveau d’énergie. La dernière chose que vous voulez, c’est de vous sentir drainé au milieu de la tâche, laissant votre maison un pire gâchis que vous avez commencé.
- Gérez vos attentes: J’ai beaucoup fait lors du nettoyage de la rage, mais je n’ai pas accompli autant que je prévoyais à l’origine. J’ai soigneusement nettoyé la salle de bain avant que ma colère ne commence à s’estomper. J’ai ensuite réussi à nettoyer l’intérieur de ma voiture alors que mon énergie commençait à décliner. J’avais d’abord prévu de nettoyer également mon bureau et peut-être ma cuisine, mais j’étais beaucoup plus calme à ce moment-là et je me suis allongé pour me détendre pour le reste de la journée à la place. Choisir des tâches plus petites et voir où vos niveaux d’énergie se trouvent par la suite pourraient être plus durables.
- Choisissez des tâches avec un gros gain: Cela étant dit, l’intérêt du nettoyage de la rage est de s’attaquer aux tâches plus dures que vous reportez habituellement. Il se peut que vous ayez besoin de nettoyer un creux en verre sur lequel vous avez brûlé du lait quelques semaines plus tôt, ou vos casseroles ont désespérément besoin de nettoyer après un gros rôti. Tout ce qui vous donnera des résultats notables et satisfaisants est une grande victoire pour le nettoyage de la rage, vous aidant à vous sentir mieux plus rapidement.
- Connaissez vos limites: Le nettoyage de la rage peut être thérapeutique à l’occasion, mais si jamais vous commencez à avoir l’impression de nettoyer lorsqu’il est submergé, il est probablement temps de baisser les éponges et de s’asseoir à la place. Savoir quand utiliser votre rage et quand se détendre est important pour éviter l’épuisement professionnel.
Dans l’ensemble, le nettoyage de la rage est certainement une habitude de nettoyage peu fréquente dont je ne vivrai plus, m’aidant à canaliser mon énergie les jours qui semblent glisser de mon contrôle. Cela étant dit, nous ne recommandons pas de vous mettre activement de mauvaise humeur juste pour passer à travers vos tâches. Connaissez vos limites pour vous et une maison plus propre.
