Cette méthode de désencombrement est particulièrement utile pour tous ceux qui souffrent de fatigue décisionnelle ou qui trouvent difficile de s’attaquer à de grands projets.
En tant que personne réticente au désencombrement mais ayant un espace de vie débordant ayant besoin d’ordre, j’avais hâte de mettre à l’épreuve la méthode de désencombrement boule de neige.
Le désencombrement peut être plus que simplement fatigant physiquement ; c’est une activité que beaucoup trouvent psychologiquement difficile. Personnellement, j’ai du mal à créer l’élan nécessaire pour me lancer dans cette tâche, trouvant épuisant de déterminer à plusieurs reprises quels éléments conserver et lesquels rejeter. Pour cette raison, je délaisse souvent l’organisation de la maison au profit d’activités plus intéressantes, ou je n’arrive pas à en faire autant que je le souhaiterais.
On m’a dit que la méthode de désencombrement boule de neige était la technique parfaite pour rendre le désencombrement amusant, j’avais donc envie de l’essayer personnellement.
La méthode boule de neige pour désencombrer
Prêt pour une séance de désencombrement réussie ? Voici tout ce que vous devez savoir sur la méthode boule de neige, y compris comment la mettre en œuvre, ses avantages et ses inconvénients.
La définition
Le désencombrement boule de neige est une technique permettant d’accomplir de petites tâches gérables et de passer progressivement à des tâches plus importantes. Le concept derrière cette méthode est simple : une fois que vous avez décidé de vous débarrasser de quelque chose, vous pouvez utiliser le même raisonnement pour désencombrer d’autres éléments répondant au même critère. Cela simplifie le processus de prise de décision et vous permet de gagner en élan et en motivation pour vous attaquer à des tâches de plus en plus importantes.
Comment ça fonctionne
La méthode boule de neige pour désencombrer s’étend au-delà de l’acte physique ; il encourage un raisonnement et une prise de décision approfondis, liés aux processus psychologiques impliqués dans les motivations et les comportements.
«La psychologie qui sous-tend tout cela s’appuie sur le pouvoir des petites victoires. En commençant par une tâche plus gérable, vous gagnez en confiance, changez votre état d’esprit et surmontez la résistance initiale ou l’incertitude liée à l’abandon de vos biens », explique le psychologue clinicien et fondateur de US Therapy Rooms, le Dr Daniel Glazer. « Chaque élément que vous supprimez renforce votre engagement. Comme une petite boule de neige dévalant une colline, se débarrasser d’objets se transforme progressivement en un changement substantiel.
En décidant de désencombrer des catégories entières d’éléments sur la base d’une seule réalisation, la méthode boule de neige minimise la tension mentale associée à la fatigue décisionnelle.
Comment utiliser la méthode de désencombrement boule de neige
Étape 1 : Fixez-vous des objectifs clairs
Je recommande de définir des objectifs de désencombrement spécifiques pour chaque séance avant de commencer. Qu’il s’agisse de réduire le nombre de vêtements que vous possédez ou d’organiser la paperasse, avoir des objectifs clairs vous permet de rester concentré et peut vous aider à vous motiver à vous séparer des objets, car c’est souvent la partie la plus difficile du désencombrement.
Étape 2 : Trier et catégoriser
Avant de vous rendre au travail, il peut être utile d’aménager des bacs de stockage ou de désigner des zones pour stocker les articles que vous souhaitez conserver, donner, vendre ou jeter, afin de garantir une approche systématique du désencombrement. De cette façon, vous pouvez vous concentrer sur le désencombrement d’une zone avant de passer à l’endroit où vous souhaitez placer tous les éléments. Cela devrait rendre le processus moins écrasant.
Étape 3 : Commencez petit
Pour utiliser la méthode de désencombrement boule de neige, j’ai commencé avec une zone gérable, qui peut aller d’un simple tiroir à une catégorie spécifique d’articles. J’ai commencé avec mes pulls. J’ai sorti tous mes pulls de mes tiroirs et de mon placard pour pouvoir les trier avec un état d’esprit clair et décider quoi désencombrer.
L’organisatrice professionnelle et fondatrice de A Clear Path, le Dr Regina Lark, explique qu’il est essentiel de retirer tous les objets de leur contexte habituel pour être plus objectif sur ce qu’il faut désencombrer et sur la meilleure façon de l’organiser : « Quand je vois un objet in situ, c’est comme si c’est sa maison et c’est là qu’il vit. Donc, si on enlève tout, c’est plus facile d’être objectif.
Même si j’hésitais au départ à me séparer de certains objets – en raison de l’idée que je pourrais éventuellement les utiliser ou en raison de leur valeur sentimentale –, j’ai réalisé que les conserver m’empêchait de créer un espace qui me convienne mieux. Cette prise de conscience est devenue le catalyseur du désencombrement de tout mon placard, ce qui m’a aidé à prendre de l’élan et à réduire ma fatigue décisionnelle.
Étape 4 : Aborder progressivement des zones plus vastes
J’ai désencombré quelques espaces plus petits, notamment la table de nuit, les tiroirs de la commode et du bureau, ainsi que le rangement du lit, avant de passer à des tâches plus importantes, comme le désencombrement de ma salle de bain. Au fur et à mesure que je prenais de l’élan et de la confiance, voyant l’impact de mes efforts dans des espaces plus petits, j’ai trouvé que déménager dans des zones plus grandes me semblait plus gérable.
Astuce :
« Célébrez les petites victoires en cours de route pour maintenir une motivation élevée », conseille Karina Toner, responsable des opérations chez Spekless Cleaning. « La méthode boule de neige repose sur le principe selon lequel de petites victoires conduisent à des réalisations plus significatives. »
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Avantages de la méthode boule de neige
Il vous permet de personnaliser votre rythme: «La méthode boule de neige est adaptable à votre emploi du temps et à vos préférences», explique Karina Toner. « Que vous préfériez de courtes séances quotidiennes ou un week-end plus long, il s’adapte à différents modes de vie. »
Cela évite le burn-out: Souvent, lorsque j’essaie de désencombrer ma maison, je me sens dépassé et j’abandonne avant de faire des progrès significatifs. Cependant, avec la méthode boule de neige, vous pouvez faire des pauses entre les tâches et maintenir un rythme soutenu sans vous épuiser. L’approche progressive allège une tâche ardue, garantissant des progrès durables et réduisant le risque d’épuisement professionnel.
Cela peut être un processus rapide: « Cette méthode fonctionne lorsque vous disposez de peu de temps et d’énergie, car vous terminez un domaine avant de plonger dans un autre, et vous pouvez voir à quel point le projet fini est beau et fonctionne, ce qui vous encourage à continuer », explique Brenda Scott, professionnelle. organisateur de maison et fondateur de Tidy My Space.
Il favorise l’élan de motivation: Se sentir accompli avec de petites tâches vous encourage à continuer. Commencer petit permet de réussir rapidement, de renforcer la confiance et de créer un état d’esprit positif pour s’attaquer à des projets de désencombrement plus importants. Le Dr Daniel Glazer déclare : « Cette méthode est particulièrement utile pour ceux qui luttent contre la procrastination ou qui trouvent difficile de s’attaquer à de grands projets en même temps. »
Cela fait désencombrer les objets sentimentaux plus simple: « La méthode de désencombrement boule de neige est un excellent moyen de se sentir à l’aise en abandonnant ses biens, comme point de départ émotionnellement plus doux avant de revenir en arrière pour trier les endroits les plus difficiles », explique le Dr Daniel Glazer.
Inconvénients de la méthode de désencombrement boule de neige
Cela peut prendre du temps: « Bien qu’efficace, la méthode boule de neige n’est pas une solution instantanée », déclare Karina Toner. « Cela demande du temps et de la patience, ce qui peut être un inconvénient pour ceux qui recherchent des résultats rapides. »
Il y a un manque d’urgence: Dans des situations d’urgence ou des changements majeurs dans la vie, une approche de désencombrement plus immédiate peut être nécessaire, rendant la méthode boule de neige moins adaptée.
Cela demande de la concentration: La méthode boule de neige nécessite également de la discipline pour créer progressivement cet élan de désencombrement – lorsque ma concentration a faibli, ma motivation a également faibli.
«Pour conserver les avantages du désencombrement, intégrez la méthode boule de neige à votre routine habituelle de nettoyage et d’organisation», conseille Karina Toner, femme de ménage professionnelle. « Cela évite l’accumulation de désordre au fil du temps. »
En testant la méthode de désencombrement boule de neige, vous découvrirez peut-être une méthode pour créer un espace de vie plus organisé et plus serein qui vous libère du blocage mental du désencombrement qui peut vous dissuader d’effectuer cette tâche d’entretien.
N’oubliez pas que la clé est la cohérence et la célébration des progrès, aussi petits soient-ils.
