Parfois, votre propre réussite est la meilleure motivation
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Faire face à une longue liste de choses à faire est un moyen certifié de se sentir instantanément dépassé. Il semble souvent plus facile d’ignorer complètement le travail que d’essayer de le mener à bien.
C’est là que la méthode Domino Decluttering entre en jeu pour offrir un moyen simple d’entreprendre une tâche importante, en décomposant le processus de manière logique et en vous permettant de vous arrêter chaque fois que votre énergie s’épuise.
Qu’est-ce que la méthode de désencombrement Domino ?
La méthode Domino Decluttering est quelque peu explicite. Vous commencez par une petite tâche de rationalisation facile, et vous l’utilisez pour vous lancer dans la suivante, en la complétant l’une après l’autre jusqu’à ce que vous passiez aux tâches les plus importantes de votre liste.
Cette méthode de désencombrement rapide vous offre une approche progressive dans vos tâches, en vous aidant à utiliser l’augmentation de dopamine liée à l’accomplissement d’une tâche pour vous motiver à accomplir la suivante, et la suivante, comme la vapeur dans un moteur.
Cela peut sembler aussi simple que de nettoyer quelques objets de la surface de votre table de nuit, puis de désencombrer les tiroirs, avant de nettoyer le désordre visible dans votre chambre et enfin de rationaliser votre placard. Réussir chaque étape est en soi un facteur de motivation, vous propulsant vers l’avant et éliminant la procrastination.
Pour Cathy Orr, organisatrice professionnelle de la maison et propriétaire de This Uncluttered Life, cette astuce de dominos est idéale pour les personnes qui débutent dans les tâches à grande échelle, celles qui se retrouvent souvent à ranger lorsqu’elles sont débordées ou celles qui ne savent pas par où commencer pour désencombrer.
«C’est une façon de prendre son rythme et de remporter quelques bonnes « victoires » au début », explique-t-elle. «Cela encourage les gens à continuer avec les tas plus gros et plus durs, tout en ayant une idée du temps et de l’énergie nécessaires au désencombrement.» Cela les aide également à constater une amélioration immédiate de leur espace.
L’astuce consiste à commencer petit, par exemple en mettant juste une chose de côté, et à partir de là.
L’astuce lorsque vous utilisez la méthode Domino Decluttering est de déterminer vos objectifs de début et de fin et de travailler à partir de là. Si vous disposiez des dominos en cascade, vous ne renverseriez jamais le domino du milieu en premier, après tout.
Cathy déclare : « Un bon point de départ serait d’installer un tiroir dans un endroit, comme la salle de bain, qui est généralement facile à aborder. Commencez par passer en revue les articles de soins personnels, condensez là où vous le pouvez, recyclez les bouteilles vides et vérifiez les articles périmés. Cela peut être une séance parmi plusieurs. Vous pouvez également commencer par le comptoir, puis continuer jusqu’à ce que la salle de bain soit terminée.
Vous pouvez également l’adapter à votre capacité de concentration, un peu comme la méthode Sunday Butterfly, où vous vous déplacez dans une zone définie et désencombrez ce que vous voulez jusqu’à ce que la tâche soit terminée.
Travailler pièce par pièce peut également être utile. C’est un truc que Cathy a appris en tant que consultante Kon-Mari. N’oubliez pas non plus que vos dominos ne doivent pas nécessairement tous tomber le même jour.
Cathy explique : « Faites une petite chose, comme sortir les poubelles et désencombrer un tiroir ou une armoire, le premier jour. Vivez avec. Voyez la différence qu’un peu de désencombrement et d’organisation fait. Commencez aussi par une pièce facile.
« Ensuite, continuez jusqu’à ce que ce soit terminé. Ensuite, passez à la pièce suivante qui est juste un peu plus difficile. La clé, cependant, est la cohérence, de sorte que vous n’ayez pas besoin de répéter vos étapes, mais d’avancer réellement.
J’ai essayé la méthode de désencombrement Domino
J’ai utilisé cette méthode rapide pour m’attaquer à une entrée en désordre après les vacances.
J’utilise souvent la méthode d’organisation des pistes de ski pour rétablir l’ordre, mais je me suis retrouvé avec presque aucune énergie après la récente période d’accueil très chargée et j’avais besoin de quelque chose d’un peu plus gérable pour aborder mon entrée après les vacances.
S’appuyer sur des astuces astucieuses comme celle-ci peut vous sauver la vie lorsque vous êtes confronté à des problèmes de santé tels que la fatigue, la douleur ou une maladie chronique.
J’étais devenu la proie de la commodité de laisser les manteaux sur le dossier des chaises plutôt que sur des crochets, et les chaussures partout sur le sol plutôt que dans l’étagère à chaussures. Ainsi, après m’être motivé à nettoyer en regardant des vidéos de corvées de doublement de corps, j’ai commencé petit, en me débarrassant simplement des déchets, tels que les emballages usagés, le courrier ouvert et les cartes.
Une fois ceux-ci à l’écart et l’espace semblant instantanément plus rangé, je suis passé à la tâche légèrement plus importante consistant à ranger toutes les chaussures dans l’armoire (une unité à chaussures fine BRUSALI d’IKEA).
Finalement, motivé par les progrès visibles, je me suis attaqué à la tâche de désencombrement la plus importante de toutes et j’ai rangé les piles de manteaux qui s’étaient accumulées. Nous avons plus de vestes que notre petite entrée sans rangement ne peut accueillir confortablement sur notre support mural à crochets de Walmart. J’ai donc dû prendre des décisions plus complexes sur ce qu’il fallait conserver, quels vêtements mettre dans les solutions de stockage à long terme disséminées dans notre maison et quoi accrocher aux crochets pour garder l’espace pratique.
Alors que certains experts suggèrent de commencer grand pour éliminer la tâche la plus fatigante, si vous avez besoin d’un coup de pouce supplémentaire, commencer petit et progresser est certainement la voie à suivre.
VERDICT: C’est certainement une astuce de désencombrement 10/10 lorsque vous manquez sérieusement d’énergie, mais que vous devez faire quelque chose pour apprivoiser le chaos de la maison.
Quoi acheter
Mesurant 8 x 10 x 11 pouces, ces paniers en jacinthe d’eau tissés à la main sont idéaux pour les zones de dépôt, les étagères et les armoires. Ils facilitent et accélèrent le rangement et la dissimulation du désordre, tandis que les poignées découpées facilitent le transport de plusieurs objets à la fois.
Ces bacs de rangement empilables sont idéaux pour une utilisation dans les armoires et les tiroirs, permettant une meilleure utilisation de la hauteur verticale pour économiser de l’espace tout en catégorisant facilement les articles pour une utilisation facile. La conception découpée est idéale pour la ventilation, mais évitez d’y laisser des aliments ouverts.
Lorsque vous utilisez un stockage fermé, étiquetez-le pour faciliter la recherche des articles dont vous aurez besoin plus tard et aidez les autres membres de votre foyer à maintenir les systèmes d’organisation que vous avez mis en place. L’étiquetage peut empêcher un système d’organisation utile de s’effondrer avec l’utilisation.
Ce livre à succès contient une multitude d’informations sur seulement 200 pages, dans un format lisible et digeste, accessible à tous les lecteurs de tous âges.
Pendant que vous désencombrez, nettoyez et séchez également les surfaces. Ces chiffons en microfibres sont lavables en machine, ce qui signifie que vous pouvez les réutiliser pendant des années avec un entretien approprié. Il suffit de le laver après utilisation avec un cycle d’eau tiède et un détergent doux (éviter l’adoucissant) pour le désinfecter.
L’Environmental Working Group (EWG) a certifié les produits Attitude comme non toxiques, ce qui signifie qu’ils ne contiennent aucun produit chimique agressif ni composé artificiel. C’est un excellent nettoyant multi-surfaces à associer à la méthode Domino pour nettoyer rapidement une maison.
Rencontrez l’expert
Si vous avez encore du mal à démarrer, envisagez d’associer la méthode Domino avec la méthode Try-for-Five, où vous démarrez une tâche et l’essayez pendant seulement cinq minutes. Vous constaterez probablement qu’au cours de ces cinq minutes, votre énergie a suffisamment repris pour vous permettre de continuer.
Le Five-Day Clutter Shakedown permet également de progresser sans laisser de gros dégâts derrière soi.
