De plus, ils favorisent un meilleur sommeil
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S’il y a une chose que vous verrez presque partout au Japon, ce sont les tatamis. La solution de revêtement de sol traditionnelle, posée côte à côte et composée d’herbe de jonc douce tissée et de paille de riz compressée, est ferme, respirante et magnifiquement aromatique.
Ces qualités parfumées en font également d’excellents désodorisants naturels, ce que j’ai remarqué depuis leur introduction dans ma chambre.
Pourquoi les tatamis sont idéaux pour créer une atmosphère apaisante
Si vous avez déjà parcouru des intérieurs d’inspiration japonaise ou des idées de chambres Japandi, vous connaissez probablement les tatamis. Mais pourquoi exactement sont-ils si efficaces pour créer cette atmosphère caractéristique, sereine et apaisante ?
Maiko Shimazaki, fondatrice de Revitalist15, une marque de bien-être basée à New York et ancrée dans les rituels de relaxation japonais, explique : « La couche supérieure des tatamis est fabriquée à partir d’igusa tissé, également connu sous le nom d’herbe de jonc. L’arôme naturel de l’igusa contient des phytoncides qui aident à réduire les hormones du stress et favorisent la relaxation.
«Il place le corps dans un état parasympathique de «repos et digestion», similaire à l’effet calmant des bains de forêt. Cela aide également à vider l’esprit et à améliorer la concentration et la clarté mentale.
En tant que moyen non toxique de donner une odeur agréable à votre maison, igusa aide également à réguler l’humidité intérieure grâce à ses qualités naturellement absorbantes. « En contrôlant l’humidité, il empêche l’accumulation de moisissures et d’odeurs désagréables », ajoute Maiko, « gardant ainsi l’air propre et frais ».
Comment les tatamis favorisent le sommeil
Notre chambre d’hôtel à Kii-Katsuura présentait ce sol en tatami traditionnel. La table vue au centre de la pièce était écartée la nuit, nos futons étant déroulés directement sur les tatamis.
Les tatamis ne sont pas seulement un moyen simple et avant-gardiste de donner une odeur agréable à votre maison – ils peuvent également vous aider à mieux dormir. En fait, j’ai eu l’une des nuits de sommeil les plus confortables jamais réalisées sur un futon japonais traditionnel, et je trouve qu’ils soutiennent également mon sommeil à la maison, où j’ai un cadre de lit qui utilise des tatamis pour soutenir le matelas.
« Le parfum subtil de l’igusa peut aider à stabiliser la fréquence cardiaque et favoriser la somnolence naturelle, favorisant ainsi un repos plus profond », conseille Maiko. « Ses propriétés respirantes et régulatrices de l’humidité créent un environnement de sommeil plus confortable, tandis que sa fermeté facilite les mouvements pendant le sommeil et réduit la tension physique.
« Pour un soutien optimal du dos, il est préférable de l’associer à un matelas ou un futon de soutien moyennement épais. » Par exemple, le matelas de sol japonais de 4 po d’épaisseur, disponible chez Wayfair, est une bonne option.
Quoi acheter
Si vous souhaitez introduire des tatamis dans votre propre espace de sommeil, j’en ai rassemblé une sélection ci-dessous, tous disponibles pour une expédition directe directement aux États-Unis. Vous n’êtes pas non plus obligé d’aller jusqu’au bout : de petits détails de tatami peuvent apporter le même sentiment de calme biophilique à votre espace, sans engagement.
Tous les prix étaient corrects au moment de la publication.
Ce tatami est léger et hypoallergénique et est tissé à la main à partir d’ingrédients naturels. Ils peuvent être utilisés comme revêtement de sol ou comme surface de sommeil ferme.
Nous avons également vu ces chaises de sol partout au Japon, généralement posées sur des tatamis. Ceux-ci sont facilement pliables pour le rangement et offrent un soutien dorsal confortable.
Ce panneau mural en tatami en bambou est facile à couper et à installer, et dispose d’un support en maille flexible qui renforce le matériau du panneau. Il est fait de bambou de haute qualité et de première qualité.
Ce matelas de sol japonais est fait de microfibre moelleuse et confortable et de mousse à mémoire de forme. Il peut être roulé et rangé facilement dans le sac de rangement fourni.
Alors que les tatamis traditionnels ont tendance à être très lourds, celui-ci est conçu pour être facile à manœuvrer et à ranger. Comme il est fabriqué à partir de jonc Igusa japonais naturel, il présente toujours le même parfum aromatique que je connais et que j’aime.
Ce matelas pliable en mousse à mémoire de forme est doté d’une fermeté moyenne et d’une technologie de refroidissement et constitue la solution idéale pour un sommeil flexible. Il est également parfait pour fournir une literie supplémentaire lorsque des invités viennent séjourner.
Rencontrez l’expert
Si vous souhaitez en savoir plus sur Maiko, ses secrets de sommeil japonais vous inspireront à coup sûr un meilleur repos.
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