La joie n’est pas la seule émotion à tuer votre désencombrement
L’un des plus grands barrages routiers que les gens rencontrent lors du désencombrement est la fatigue de la décision. C’est là que la méthode de désencombrement en une émotion entre en jeu pour sauver la journée.
Cette méthode vous fait vous concentrer sur ce que vous ressentez lorsque vous prenez un objet, que ce soit bon ou mauvais, et l’utiliser pour décider facilement quoi en faire.
Ici, les organisateurs de maisons professionnels expliquent comment utiliser au mieux cette méthode de désencombrement pour clarifier le processus de réduction de l’encombrement, et je l’ai essayé dans ma chambre.
Quelle est la méthode de désencombrement en une émotion?
Orna Pères, fondateur, concepteur principal et spécialiste de l’organisation à domicile chez Grace This Space Interiors explique: «L’approche en une émotion, où vous ramassez un article et évaluez votre réponse émotionnelle immédiate, offre un moyen simple mais efficace de couper l’encombrement mental et de prendre des décisions rapides et intuitives.
« En tant que designer d’intérieur et organisatrice professionnelle qui travaille avec des familles chaque jour, j’ai constaté que les méthodes de désencombrement basées sur les émotions peuvent être incroyablement puissantes, en particulier pour ceux qui ont du mal à désencombrer une maison lorsqu’ils sont dépassés ou ne peuvent pas décider quoi désencombrer. »
Cette méthode peut être utilisée partout dans la maison, mais est particulièrement utile dans les zones «chargées émotionnellement» telles que la chambre et le placard.
La grande chose à propos de cette approche est qu’elle peut être utilisée pour désencombrer impitoyablement, vous aidant à prendre des décisions rapides comme avec la règle de désencombrement de cinq secondes.
Vous pouvez également l’utiliser pour guider le désencombrement lent, transformant le processus en une tâche de pleine conscience où vous évaluez pourquoi Vous avez ressenti cette première émotion – que ce soit la joie, la culpabilité ou l’indifférence – et ce que cela signifie pour l’avenir de l’article.
Par exemple, si vous vous sentez coupable lorsque vous prenez un sommet pour la première fois dans votre placard, vous pouvez prendre cela à sa valeur nominale et en faire rapidement un don, ou vous pouvez évaluer pourquoi vous vous sentez coupable. Est-ce que vous ne l’avez pas porté ou que cela ne vous convient plus? Cela pourrait-il alors être un article pour se débarrasser, ou un article que vous faites un effort conscient pour porter à nouveau?
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Orna continue: «Le désencombrement en fonction de votre première réaction émotionnelle peut être étonnamment libérateur, surtout lorsque vous cessez d’essayer de rationaliser chaque objet et de commencer à faire confiance à votre instinct.
D’après mon expérience, lorsque vous associez la conscience émotionnelle avec une structure douce, le désencombrement devient non seulement plus facile, mais profondément personnel et même guérissant. Ce n’est pas seulement ce que vous lâchez, mais ce que vous choisissez de garder et pourquoi.
Pour qui cela fonctionne le mieux
La méthode de désencombrement des émotions est parfaite pour les propriétaires occupés qui sont fatigués de se sentir dépassés par leur fouillis.
Semblable à la méthode d’organisation basée sur la valeur, cette approche fonctionne mieux pour les personnes qui ont été auparavant coincées dans un cycle de «What Ifs», ce qui contribue à faciliter l’obtention de choses.
Helen Youn, maître Konmari Consultant, explique: «Ce changement dans la pensée fonctionne très bien pour les personnes qui ont déjà eu du mal à laisser aller parce que au lieu de penser à choisir quoi rejeter, vous passez à penser à choisir quoi garder dans votre vie.
«Lorsque vous choisissez quoi rejeter, les gens ont tendance à réfléchir à la question de savoir si l’article est toujours utile, combien d’argent ils ont dépensé ou s’ils en ont besoin un jour. Lorsque vous commencez à penser de cette façon et à garder trop d’éléments « et si », il est facile pour les choses de s’accumuler, et c’est pourquoi vous devez désencombrer en premier lieu.
«Une fois que vous avez fait le choix des éléments à garder dans votre vie, vous commencez à vous concentrer sur votre propre joie et les articles dont vous avez besoin pour vous aider à vivre votre vie idéale. Au lieu de garder un vêtements simplement parce qu’il s’adapte et est en bon état, vous ne gardez que ceux qui vous font vous sentir incroyable lorsque vous les portez.
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La seule méthode de désencombrement d’émotion peut également aider lors de la lutte contre les choses qu’il est illégal de désencombrer, comme désencombrer les articles sentimentaux.
Orna partage: «J’ai vu cette méthode fonctionner le mieux pour les clients qui ont tendance à trop penser à leurs biens. Pour les personnes qui tiennent les objets par culpabilité ou obligation, pas parce qu’ils les aiment ou les ont vraiment besoin.
«Un client, par exemple, avait un tiroir plein de vêtements de bébé longtemps après que ses enfants les aient dépassés. Au moment où elle a ramassé une grenouillère et ressenti une vague de tristesse et de culpabilité, nous l’avons parlé, et elle a réalisé qu’elle n’honorait pas les souvenirs en gardant tout. Au lieu de cela, elle a choisi trois pièces spéciales à encadrer dans une boîte d’ombre et a laissé partir le reste.
«Un autre client gardait des cadeaux de sa femme, et nous avons discuté à quel point il était réfléchi qu’elle ait montré son amour de cette manière. Il est arrivé à la conclusion qu’il n’avait pas besoin de garder tous les dons pour honorer cet amour. Ce genre de clarté est ce que cette méthode peut apporter.
Je l’ai essayé
J’ai essayé la méthode en une émotion dans ma chambre, qui était pleine d’articles que j’avais gardés «au cas où».
Étant donné que je passe la plupart de mes efforts de désencombrement dans mon placard, j’avais certainement commencé à repérer les signes qu’il y avait trop de choses dans la chambre. Au fur et à mesure que l’encombrement s’accumulait, j’ai commencé à le repousser, ce qui rend toute l’épreuve trop difficile à traverser.
J’ai donc décidé d’associer cette méthode de désencombrement des émotions avec la méthode d’organisation de la pente de ski pour aider à dégager l’encombrement visuel dans une chambre.
En commençant dans le coin le plus éloigné de la porte, j’ai commencé avec mon panier de ventre tissé, semblable à celui de Walmart, qui abritait un méli-mélo d’articles que je me suis toujours promis de «gérer plus tard».
Alors que certains articles étaient de véritables éléments essentiels qui devaient simplement ranger, il y avait d’autres articles là-dedans, comme mon ancien équipement de natation, que je n’avais pas touché depuis des années.
La première émotion que j’ai ressentie quand je l’ai ramassée? Abattement. Ayant auparavant été un nageur compétitif, un diagnostic de maladie chronique plus tard dans la vie signifiait que je devais raccrocher mes lunettes de natation, mais je m’étais quand même accrochée.
Étant donné que cette première émotion était extrêmement négative, j’ai décidé que les choses devaient aller, car elle ne m’a plus servi à y tenir.
J’ai gardé un maillot de bain et un ensemble de lunettes pour tous les futurs jours de plage ou parcs aquatiques, mais le reste est allé dans mon panier de linge pliant (également de Walmart) pour être dégénéré.
J’ai travaillé dans la pièce, en me déplaçant d’avant en arrière, en répétant le processus et je me suis retrouvé à bouger beaucoup plus rapidement que d’habitude alors que je passais moins de temps à débattre de chaque élément.
Il y avait cependant des articles sur lesquels je me suis retrouvé à hésiter. Selon Orna, cependant, c’est complètement naturel.
Elle explique: «Il est important de créer un espace pour la grâce dans ce processus. Toutes les réactions émotionnelles ne sont pas en noir et blanc, et certains éléments méritent une deuxième passe après la vague initiale de sentiment.
«Je dis toujours aux clients: si vous n’êtes pas sûr, mettez l’article de côté et revisitez-le plus tard avec des yeux nouveaux. Cela donne à votre côté plus réfléchi une chance de peser sans perdre la valeur de votre instinct.
C’est également un excellent moyen d’éviter les regrets de désencombrement.
Dans l’ensemble, ce fut un bon écart par rapport à l’approche détachée habituelle que je prends habituellement pour désencombrer, où j’essaie de désactiver mon cerveau émotionnel pour réfléchir pratiquement. Le résultat a été de m’attaquer enfin à des choses qui avaient autrement collecté une poussière physique et émotionnelle.
Que faire du shopping
Se replier
Un panier à linge pliant est l’un de mes outils de désencombrement préférés. Il peut facilement ranger tous les articles dont j’ai besoin pour se déplacer ailleurs dans ma maison, ou avoir besoin de désencombrer, et se replier lorsqu’il n’est pas utilisé, donc je suis moins susceptible de permettre aux choses de s’accumuler entre les séances de désencombrement.
Nettoyer au fur et à mesure
La seule méthode de désencombrement des émotions vous encourage à lutter contre les éléments et les zones que vous négligez généralement. Pendant que vous y êtes, saisissez l’occasion pour épousseter et nettoyer, tuant deux oiseaux avec une pierre.
Deux tailles
Les paniers sont les meilleurs lèvres pour créer des zones de drop. Soyez-ils dans votre chambre, entrée, salon ou couloir, ils peuvent rapidement faire un encombrement, ce qui facilite le rangement des articles lorsqu’il se rassure.
FAQ
Comment désencombrer les éléments avec de fortes connexions émotionnelles?
Lorsque vous désencombrez des éléments qui vous donnent des émotions fortes, que ce soit sentimental ou négatif, cela peut parfois aider à désencombrer avec un ami ou un membre de la famille qui peut vous aider à vous sentir plus en sécurité à propos de la décision.
Cela peut également aider à prendre des photos de l’article pour s’en souvenir, sans qu’il occupe de l’espace physique dans votre maison.
Comment désencombrer radicalement?
L’une des meilleures façons de désencombrer radicalement est de le faire en bref rafales. La technique de Pomodoro est une bonne option pour cela, où vous désencombrez pendant 25 minutes, puis reposez-vous pendant cinq minutes, en répétant le cycle quatre fois. Cela vous aide à maintenir votre énergie et vous empêche de vous sentir dépassé.
Rencontrez les experts
Envie d’une approche plus lente pour désencombrer qui maintient le processus de réflexion simplifié? Considérez plutôt la méthode de désencombrement des points et des fossés.
