« Le mouvement, la musique et l’accomplissement forment une combinaison puissante », déclare notre organisateur professionnel.
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L’organisation est quelque chose que nous voulons généralement faire le plus rapidement possible en janvier, surtout après le travail ardu social et pratique que nous avons fait pendant les vacances.
C’est pourquoi la méthode d’organisation « Just One Song », qui ne prend que quelques minutes, ajoute une étincelle de joie indispensable à la tâche et limite l’encombrement d’un seul coup. Je l’ai essayé moi-même et je l’ai apprécié pour son plaisir, sa facilité et sa simplicité.
Qu’est-ce que la méthode « Just One Song » et pourquoi fonctionne-t-elle ?
Comme l’explique Di Ter Avest, organisateur professionnel et fondateur de Diisorganized, le plus grand avantage des méthodes de micro-réinitialisation, tout comme celle-ci, est qu’elles suppriment la pression qu’une séance plus longue peut entraîner, vous aidant ainsi à faire du rangement, même lorsque vous êtes débordé.
« Vous ne vous engagez pas à organiser toute la maison, vous vous engagez simplement sur une seule chanson », explique Di. « Cela réduit instantanément la résistance mentale, ce qui est énorme lorsque la motivation est faible. De courtes périodes d’organisation génèrent également des gains rapides : vous constatez des progrès rapides, votre cerveau reçoit ce petit coup de pouce en dopamine et, tout à coup, la tâche ne semble plus si pénible.
« C’est également parfait pour lutter contre le blues saisonnier, car le mouvement, la musique et l’accomplissement forment un combo puissant. Même si la pièce n’est pas parfaite, elle est toujours meilleure qu’au début.
Semblable à l’utilisation d’une liste de lecture de nettoyage, Barbara Brock, organisatrice professionnelle basée à New York, fondatrice et PDG de Barbara Brock, ajoute que la musique aide à détourner l’attention du temps.
« La musique vous élève et vous donne de l’énergie », dit-elle. « Réaliser un projet pendant que la musique retentit en arrière-plan vous aide à vous concentrer sur la tâche. »
La musique peut également aider à contrer ou à arrêter la réponse au stress du système nerveux lors du désencombrement ou de l’organisation de votre maison. Dans le cas contraire, ce stress peut être activé et devenir un obstacle à l’achèvement du travail à accomplir.
Le haut-parleur Bluetooth ultra-portable JBL Go 4 disponible sur Amazon est le compagnon idéal de toute séance de rangement en janvier. Il est compact et portable, il est donc facile et pratique à transporter partout dans la maison lorsque vous essayez la méthode Just One Song.
Et, comme le partagent Julie Clifford et Monica Robert, organisatrices professionnelles chez Spruced Up : « Un autre avantage est le point d’arrêt intégré ; quand la chanson se termine, c’est fini ! Cette petite victoire contenue crée un élan qui peut vous mener à travers plusieurs chansons sans même que vous le sachiez.
Avoir un point final défini est également un autre moyen d’éviter que les tâches ménagères ne vous stressent.
Pour quelles tâches la méthode d’organisation « Just One Song » fonctionne-t-elle le mieux ?
Cette méthode rapide élimine l’encombrement visuel en quelques instants.
Sans surprise, cette méthode rapide fonctionne mieux pour les tâches visibles et confinées, telles que garder les comptoirs de cuisine dégagés et les comptoirs de salle de bain dégagés avec des organisateurs, tels que le panier de rangement pour salle de bain Joseph Joseph EasyStore disponible sur Amazon.
« Faire le lit, nettoyer une surface de bureau, décharger et charger le lave-vaisselle, trier une pile de courrier et faire des mini-réinitialisations sont tous idéaux », recommandent les experts de Spruced Up. « La clé est de définir des attentes réalistes : vous n’organisez pas toute la cuisine, vous réinitialisez un comptoir pendant que cette chanson joue. »
Plus généralement, concentrez-vous sur les choses qui améliorent clairement un espace en peu de temps, ajoute Di.
«Je l’aime aussi pour réinitialiser le linge, comme plier un panier ou ranger des vêtements propres», dit-elle. « La clé est de choisir des tâches avec un début et une fin clairs afin de ne pas vous laisser submerger ou être entraîné dans un projet plus important. »
Si vous avez du mal à vous concentrer lors de l’organisation, vous pouvez également essayer la méthode Sunday Butterfly, qui exploite le désir de passer d’une tâche à une autre, plutôt que de s’y opposer.
Pour qui la méthode « Just One Song » fonctionne-t-elle particulièrement bien ?
C’est parfait pour les personnes occupées qui manquent de temps.
« Cette méthode est formidable pour les personnes atteintes de TDAH, les parents occupés, tous ceux qui se sentent facilement dépassés ou ceux qui luttent contre la procrastination », conseille Di. «C’est également idéal pour les personnes épuisées et qui n’ont tout simplement pas l’énergie mentale nécessaire pour organiser leur maison.
« Comme la méthode Just One Song est limitée dans le temps, votre cerveau sait qu’il y a un point final, ce qui rend le démarrage beaucoup plus facile. C’est aussi un excellent moyen d’impliquer les enfants : une chanson, tout le monde la reprend et c’est fini avant que cela ne se transforme en bataille.
Par conséquent, il en va de même si vous espérez encourager votre famille à désencombrer ou si vous souhaitez également faire du désencombrement une activité de création de liens familiaux.
J’ai essayé la méthode Just One Song à la maison
En seulement quatre minutes, mon bureau était bien plus rangé, plus ordonné et plus organisé.
J’ai utilisé la méthode « Just One Song » pour ranger mon bureau de travail à domicile et j’ai été agréablement surpris de voir tout ce que je pouvais faire en seulement quatre minutes.
J’ai pu ranger tous les papiers volants qui s’étaient retrouvés éparpillés dessus, signe certain de ma négligence à organiser mon bureau assez souvent, à l’écart et dans mon organiseur à papier, disponible sur Amazon, trier mes poubelles, remettre mes stylos dans leur pot à stylos et ranger mon matériel informatique.
Même en si peu de temps, l’effort était vraiment perceptible, et j’utiliserai cette méthode rapide à l’avenir pour ranger en un clin d’œil. L’ajout de l’écoute d’une de mes chansons préférées, Just Two Girls de Wolf Alice, l’a également rendu beaucoup plus agréable au goût, car je me suis retrouvé à chanter plutôt que de me concentrer sur le temps qu’il me restait à ranger.
Bien sûr, tu n’obtiendras pas charges fait, mais c’est une bonne méthode pour une solution rapide.
VERDICT: Dans l’ensemble, je donnerais une note de 8/10 à cette astuce car elle est simple, facile et efficace, mais elle ne convient pas à toutes les tâches ou zones de la maison, en particulier les plus grandes qui ne seront pas terminées dans les trois ou quatre minutes que prend habituellement une chanson.
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Rencontrez les experts
Il existe également de nombreuses autres façons de calmer votre système nerveux tout en le désencombrant, en plus d’augmenter votre dopamine avec de l’eau.
