Certaines notes détendent instantanément votre esprit et votre corps lors des nuits chaudes et moites
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Ce n’est un secret pour personne, le parfum est l’un des sens les plus évocateurs. Des fleurs légères et lumineuses qui rehaussent votre espace au printemps à la menthe rafraîchissante pour vous rafraîchir lors des nuits humides de mai, le bon parfum peut faire plus que simplement créer l’ambiance.
En fait, disent nos experts en parfums d’intérieur, certains parfums peuvent effectivement rendre votre espace intelligemment plus frais.
Il est important de noter qu’aucun parfum ne refroidira rapidement une chambre et n’en réduira physiquement la température. Mais, comme l’explique Jennifer Pressimone, experte en aromathérapie clinique de renommée internationale, auteure, formulatrice et PDG de JennScents et Aromaversity, diffuser des parfums rafraîchissants dans la chambre peut vous aider à mieux dormir.
«Les principaux responsables des problèmes de sommeil que je constate chez les clients sont le stress, l’anxiété, le dépassement de soi et l’épuisement professionnel», explique-t-elle. « Cela provoque des bavardages mentaux, des pensées ruminantes, de la frustration et de l’irritabilité, qui sont toutes des émotions déclenchées par la chaleur. »
Ainsi, elle indique que, en particulier, la menthe poivrée et la menthe verte font partie de ses « réducteurs de chaleur » préférés, avec la camomille romaine, le citron et l’ylang ylang. «Leur composition chimique contribue à abaisser le thermostat physiologique et psychologique, procurant une sensation de fraîcheur», dit-elle.
« La teneur en menthol de la menthe poivrée, par exemple, se lie directement à certains récepteurs de votre peau et de vos muqueuses, qui envoient un signal au cerveau pour qu’il se refroidisse.
« Vous avez entendu le dicton : « Ne vous couchez pas fou. » Le principe derrière cela est que les émotions déclenchées par la chaleur peuvent maintenir votre système nerveux sympathique en état d’alerte.
Pour vous donner un visuel, ce serait comme faire des exercices de cardio, puis essayer de s’endormir immédiatement après. Vous avez tellement stimulé la circulation que vous avez besoin d’un tampon pour calmer votre système nerveux.
« Si vous ne le faites pas, cela provoque un bavardage mental, de l’anxiété et de la nervosité. C’est le pouvoir du parfum lorsque vous sentez les bons. Cela vous amène dans un état calme, frais et serein.
Comment utiliser les parfums rafraîchissants pour la chambre
Évitez le scintillement des flammes pour rendre votre espace plus frais.
Pour utiliser ces parfums rafraîchissants, Jennifer déconseille d’utiliser vos meilleures bougies ou tout ce qui a des flammes nues, ce qui peut contribuer à rendre votre espace psychologiquement plus chaleureux et à brûler certains bienfaits thérapeutiques. Au lieu de cela, dit-elle, utilisez votre meilleur diffuseur d’huiles essentielles (mon préféré est le NEOM Wellbeing Pod Luxe) ou un vaporisateur d’ambiance pour obtenir les meilleurs bienfaits de la thérapie olfactive.
«L’inhalation de parfums est bien sûr mon premier choix d’utilisation», ajoute-t-elle. «Il a été scientifiquement démontré que c’est la meilleure voie pour créer l’effet physiologique et psychologique le plus rapide.»
«Lorsque vous inhalez un parfum, il se dirige instantanément vers votre centre émotionnel et mémoriel, contournant votre région logique, ou ce que j’appelle votre région de réflexion excessive.» Cela signifie que votre corps peut se calmer plus rapidement que vous ne pouvez cligner des yeux.
Pour une application topique, Jennifer recommande également de combiner des huiles essentielles rafraîchissantes, comme l’huile essentielle de menthe poivrée, disponible chez Walmart, avec une huile de support comme le tournesol ou le jojoba, pour aider davantage votre corps à réduire la chaleur.
« Par exemple, une combinaison de camomille romaine, de menthe poivrée et d’ylang ylang émulsionnée dans de l’huile de tournesol et appliquée sur vos poignets, le pli de votre bras et la plante de vos pieds, peut calmer la chaleur physique, ainsi que la chaleur émotionnelle », partage-t-elle.
Quoi acheter
Si vous souhaitez essayer des parfums rafraîchissants dans votre propre espace, j’ai rassemblé ci-dessous une collection de produits à acheter, notamment des huiles essentielles à parcourir et mon diffuseur d’huiles essentielles préféré.
Tous les prix étaient corrects au moment de la publication.
Cette huile essentielle de menthe poivrée de haute qualité est 100 % pure et naturelle, et fabriquée sans aucun additif, agent de remplissage ou ingrédient synthétique. Il est également d’origine éthique et sans cruauté.
C’est mon diffuseur d’huiles essentielles préféré. Le couvercle en céramique est chic et élégant, cachant le plastique en dessous, et la plus grande taille remplit rapidement de parfum même les plus grands espaces.
Cette huile de menthe verte offre une alternative mentholée, fraîche et plus douce à l’huile essentielle de menthe poivrée. Il est testé en laboratoire pour garantir la pureté et la qualité, et est spécifiquement profilé pour rajeunir, se concentrer et élever.
Ce diffuseur abordable semble beaucoup plus cher que son prix. Il dispose d’un couvercle en céramique de qualité supérieure robuste et durable, de deux modes de brumisation et d’une lumière LED indépendante.
Ce spray d’ambiance à la menthe sans aérosol rehaussera et rafraîchira instantanément votre espace. Il est composé d’huiles essentielles et d’ingrédients sans cruauté envers les animaux qui sont également certifiés Leaping Bunny.
Vous pouvez fabriquer votre propre spray d’ambiance maison en utilisant des huiles essentielles, de l’eau distillée et de l’hamamélis non parfumé. Ce verre brun protégera les mélanges des rayons UV nocifs.
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Intéressé par plus d’inspiration parfumée ? Jennifer a également partagé ses réflexions sur les meilleurs parfums pour augmenter la productivité.
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