« Tout ce qui passe par ma porte d’entrée doit me nourrir de trois manières : esthétiquement, intellectuellement, ou cela doit faire partie de mes activités de la vie quotidienne »
Si vous avez du mal à vous débarrasser de certains objets qui ont une valeur sentimentale mais qui commencent à vous paraître encombrés – ou qui vous causent même du stress et de la culpabilité – l’organisatrice professionnelle, la Dre Regina Lark, a expliqué ses règles d’or pour désencombrer les objets sentimentaux.
En changeant notre perspective sur les objets sentimentaux, en réévaluant ce dont nous avons besoin afin de condenser notre collection et en canalisant le sentiment des objets sous une autre forme, nous pouvons créer un environnement domestique paisible et sans encombrement.
Quelle que soit la raison pour laquelle vous souhaitez désencombrer, que ce soit pour créer un espace plus utile et organisé, libérer de l’espace pour le rangement ou abandonner les objets qui contiennent des associations émotionnelles négatives (après une rupture ou à la suite d’une période stressante), suivre ces conseils peut vous aider à vous libérer. votre esprit et votre maison.
Les 3 règles d’or de Regina Lark pour se débarrasser du désordre sentimental
Nous avons demandé à la spécialiste de l’organisation et fondatrice de Clear A Path, le Dr Regina Lark, quelles sont ses astuces pour se débarrasser du désordre sentimental. Les objets auxquels nous attachons une signification et une émotion peuvent être difficiles à abandonner, même s’ils ne nous servent souvent à rien, qu’ils soient pratiques, esthétiques ou intellectuels.
Tout comme la signification des objets sentimentaux, la raison pour laquelle ils sont si difficiles à abandonner peut varier pour chaque personne. Cependant, ces règles d’or peuvent être un moyen universel de faciliter le désencombrement des objets sentimentaux.
1. Suivez les principes d’organisation de Regina
Pour décider quoi désencombrer, réfléchissez d’abord à ce que vous définissez comme « encombrement » en établissant quelques principes d’organisation. Celles-ci pourraient être considérées comme des lignes directrices qui déterminent la manière dont vous souhaitez organiser votre espace.
Les principes d’organisation du Dr Regina Lark sont les suivants : « Tout ce qui passe par ma porte d’entrée doit me nourrir de l’une des trois manières suivantes. Soit cela doit me nourrir esthétiquement, soit cela doit me nourrir intellectuellement, soit cela doit faire partie de mes activités de la vie quotidienne.
Cependant, Regina explique qu’elle aime vivre sans beaucoup de choses autour d’elle et avec des objets facilement accessibles. Cependant, « le désordre d’une femme est le trésor d’une autre femme ». Vous devez donc établir vos propres catégories d’articles à conserver en fonction de votre style de vie et de la manière dont vous souhaitez organiser votre maison.
Cela peut vous aider à déterminer de quels objets sentimentaux vous pouvez vous passer et lesquels vous souhaitez conserver.
2. Changez votre point de vue
Ensuite, réévaluez votre perception des objets sentimentaux.
Regina explique : « L’objet n’est pas entré dans nos vies avec un souvenir, un sentiment, un sentiment. C’était en fait une chose. Ceci est entré dans notre vie, et selon qui nous l’a donné, nous déterminons la valeur, le sentiment et la mémoire. C’est un peu notre faute.
« Donc, quand je travaille avec des clients et qu’ils disent » Je ne peux pas lâcher prise. J’aime tout. C’est comme, eh bien, déballons l’amour. Déballons, qu’est-ce qui est sentimental ?
Parce qu’en soi, tout objet sentimental n’est qu’un objet, mais en lui attribuant un sentiment, il devient alors quelque chose de complètement différent.
« Alors, commencez à changer la perspective de la valeur que vous lui avez attribuée. Vous pouvez garder ce que vous voulez, mais je vous encourage à le garder propre et bien rangé. Si cela vous semble trop, vous devez commencer à réévaluer.
Si vos affaires commencent à perturber votre routine quotidienne, réfléchissez à l’importance de les conserver ou si vous avez simplement du mal à vous débarrasser du souvenir auquel ils sont attachés. Si tel est le cas, vous pouvez réévaluer l’élément lui-même et tenter de séparer votre association de l’élément de la mémoire.
3. Condensez votre collection
« De nombreux objets ont le même type de valeur émotionnelle sentimentale », commente le Dr Regina Lark, « et si vous pouvez condenser cette idée en quelques objets que vous appréciez, cela condensera votre collection. » C’est une autre méthode de réévaluation des objets sentimentaux.
« Donc, s’il y a un grand nombre de choses auxquelles vous avez attribué une valeur émotionnelle, réévaluez-la et quantifiez-la, eh bien, combien de ces éléments sont réellement suffisants ? »
« Prenez la décision de conserver cette chose à laquelle vos parents, votre amoureux ou celui qui l’a amené dans votre vie apprécie vraiment », poursuit Regina.
En ce sens, vous pouvez canaliser le sentiment et la signification émotionnelle que vous attribuez à toute une série d’éléments en un seul élément significatif. Il peut s’agir de l’élément qui vous profite le plus, que ce soit parce qu’il peut être intégré à votre décor, qu’il présente des avantages pratiques ou parce qu’il est le plus significatif. En changeant votre point de vue de cette manière, vous pouvez désencombrer les autres éléments sans culpabilité ni sentiment de perte.
Vous pouvez consulter notre guide pour savoir quoi faire avec les objets que vous désencombrez.
4. Prenez des photos et créez un livre de souvenirs
« Prenez des photos de tout et créez un livre sympa. C’est un moyen de contenir, de contrôler et de gérer les objets », conseille Regina Lark.
« À partir de là, vous pouvez le récupérer quand vous en avez besoin et le remettre tout aussi facilement.
« C’est un autre principe d’organisation pour moi : pouvoir obtenir ce dont j’ai besoin quand j’en ai besoin et le remettre tout aussi facilement. Je pense que si les gens s’accrochent au sentimental, je suppose que c’est parce qu’ils veulent y avoir accès. Donc, si vous le conservez, vous pouvez prendre des photos et créer un livre.
De cette façon, vous pouvez fréquemment revisiter les souvenirs sans avoir besoin de ranger des boîtes d’objets sentimentaux ou d’encombrer vos espaces de vie. Cela peut rendre le désencombrement beaucoup moins définitif et vous permettre de libérer de l’espace de stockage.
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Existe-t-il une devise particulière qui facilite l’élimination du désordre sentimental ?
«J’encourage simplement les gens à développer les leurs. Cela doit avoir un sens pour vous », déclare Regina Lark.
Elle recommande de vous demander pourquoi vous souhaitez désencombrer et de conserver cette réponse. «Cette idée, je veux une maison moins chaotique, je veux la paix dans ma vie. Je veux pouvoir obtenir ce dont j’ai besoin quand j’en ai besoin et le remettre tout aussi facilement. Tout ce à quoi vous devez vous concentrer augmentera vos chances de succès.
Par exemple, l’état d’esprit de Regina est le suivant : « Je veux pouvoir le regarder et me sentir bien, parce que c’est moi qui lui ai attribué cette valeur. Je sais donc qu’un article a une valeur de bien-être tant que j’ai décidé qu’il vivrait avec moi.
En réalité, tout dépend de vos objectifs et de votre perspective de désencombrement.
Quelles techniques préconisez-vous pour inciter les enfants à désencombrer leurs affaires sentimentales ?
Regina Lark explique que le concept d’objets sentimentaux s’enseigne à travers le comportement, donc pour encourager votre famille à désencombrer, « vous devez parler de qui attribue ces valeurs de sentiment. L’adulte de la maison doit voir ce qu’il impose à ses enfants en termes de sentiment.
« Nous discutons avec des enfants de la possibilité de laisser nos affaires se déplacer dans leur vie et dans leurs mains. Dès que ça ne nous sert plus, laissez tomber.
« Nous discutons avec eux de la nécessité de s’entourer de choses qui élèvent vraiment leur esprit, qui les élèvent et les élèvent. »
Regina recommande également d’apprendre aux enfants à ne pas garder d’objets par sentiment de culpabilité. « Dites à vos enfants que c’est normal de ne pas aimer quelque chose que quelqu’un vous a donné. Ne vous accrochez jamais à quoi que ce soit par culpabilité.
Quels sont les avantages à long terme du désencombrement des objets sentimentaux sur le bien-être mental et émotionnel ?
« Je pense que désencombrer ces objets auxquels nous attribuons des sentiments nous soulage du travail émotionnel lié à la nécessité de s’en occuper, et vous arrêtez également d’assumer le travail émotionnel de ce que quelqu’un vous a dit être la valeur de l’objet. Vous désapprenez les messages. Vous perturbez le récit actuel.
FAQ
Quelle est une bonne façon d’afficher des objets sentimentaux ?
En plus de créer un album photo pour des objets sentimentaux, vous pouvez également créer un mur de souvenirs, affichant une sélection minutieuse d’objets significatifs, sous la forme d’un mur de galerie ou sur des étagères ouvertes, de manière à améliorer l’esthétique de votre espace.
« Tout chez moi a probablement une stratégie de sortie, à l’exception de quelques choses que nous allons tous avoir, ces choses qui, sans équivoque, ne partiront jamais », déclare Regina Lark. « Ensuite, il y a tout un tas d’ambivalence. Et c’est à ce moment-là que nous devons réévaluer et réinitialiser.
En réévaluant ces objets sentimentaux, vous pouvez conserver le sentiment qu’ils représentent d’une manière qui vous libère de l’encombrement physique et mental, plutôt que de vous accrocher aux choses par culpabilité ou par peur d’abandonner ce qui ne vous sert plus.
