Cela ne prend pratiquement pas de temps
Je serais le premier à admettre que, historiquement, je ne suis tout simplement pas une personne du matin. Mais depuis que j’ai commencé mon travail de 9h à 17h il y a presque deux ans, j’ai réussi à (en quelque sorte) le devenir, même le week-end. Et il existe une astuce très simple qui a joué un rôle crucial dans ce changement : ce que j’appelle « Ma réinitialisation du soir en 10 minutes ».
L’idée est simple. Prendre le temps avant Je me couche pour ranger la journée et me préparer pour le matin, ce qui signifie que je ne me réveille jamais désorganisé et non préparé, ce qui rend ma routine beaucoup plus fluide.
Ma réinitialisation du soir de 10 minutes est la clé de matinées sans stress
Il n’est pas surprenant que, comme la majorité des autres personnes, j’aie simplement envie de m’effondrer sur le canapé lorsque je rentre du travail. Et après avoir dîné et regardé la télévision, ce sentiment est bel et bien amplifié.
Mais ma réinitialisation du soir ne prend que dix minutes – si c’est le cas – et fait une énorme différence pour organiser ma routine matinale et finalement devenir une personne du matin. Voici ce que cela implique :
- Je range mes vêtements, mon manteau et mes accessoires de la journée et je trie tous les vêtements à laver directement dans mon panier à linge. Cela rend la lessive donc beaucoup plus facile et empêche les vêtements sales de s’accumuler sur ma chaise ou sur mon sol. Je choisis ensuite ma tenue et je sors mes vêtements pour aller travailler le lendemain matin, ce qui est selon moi l’une des étapes les plus importantes. Quand je suis fatiguée le matin, je ne veux tout simplement pas penser à quoi porter, et cela élimine rapidement et facilement cette étape. En fait, je suis convaincu que c’est l’une des choses que les gens organisés font tous les jours, et maintenant c’est aussi une chose que je fais aussi.
- Je prépare mon sac de travail et vérifie qu’il contient tout ce dont j’ai besoin pour le lendemain, comme mon ordinateur portable, mon chargeur, mon portefeuille et mes écouteurs, pour éviter toute recherche stressante de dernière minute. J’utilise le même sac tous les jours au travail, mais si vous ne l’utilisez pas, je vous recommande fortement d’organiser correctement vos sacs à main afin que vous puissiez trouver ce dont vous avez besoin chaque jour. Les sacs à poussière Interesse disponibles sur Amazon sont parfaits pour cela.
- Enfin, la puissance d’une micro-réinitialisation dans la salle de bain ne peut être contestée. C’est si simple : tout ce que je fais avant de me coucher, c’est de redresser mes comptoirs, d’épousseter ou d’essuyer rapidement toutes les surfaces en fonction de leurs besoins et de m’assurer que j’ai tout ce dont j’aurai besoin de prêt pour le matin. Au moins une fois par semaine, généralement un lundi, j’y passe également un peu plus de temps, cochant ma routine de nettoyage et d’organisation de la salle de bain de 15 minutes. L’ensemble de nettoyage Joseph Joseph CleanTech 6 pièces avec poignée d’extension disponible sur Amazon est un élément essentiel pour cela, en particulier lorsqu’il est associé au nettoyant pour salle de bain Method disponible chez Walmart, qui élimine efficacement les taches de moisissure avec une formule biodégradable et sans javellisant. Vous pouvez également organiser votre salle de bain pour une meilleure routine matinale, afin de rationaliser un peu plus vos premiers matins.
Pourquoi une réinitialisation nocturne de 10 minutes fonctionne
Ma réinitialisation du soir de 10 minutes est également approuvée par des nettoyeurs professionnels.
Je connais déjà les avantages d’une réinitialisation en soirée, mais il est rassurant de savoir qu’elle est également approuvée par Karina Toner, nettoyeur professionnel et responsable des opérations chez Spekless.
« Une courte réinitialisation nocturne est l’un des moyens les plus simples de créer des matinées plus calmes et plus prévisibles », conseille-t-elle. «Après une journée bien remplie, la fatigue mentale est élevée, ce qui fait qu’il est facile de sous-estimer le temps que prennent les petites tâches le matin. Une réinitialisation rapide en soirée supprime ces points de friction.
« Lorsque votre espace est bien rangé et que vos essentiels sont disposés, vous commencez votre journée avec clarté, sans encombrement. Cela réduit également la fatigue décisionnelle : choisir des tenues, préparer des sacs et préparer votre environnement la veille au soir réduit le nombre de décisions que votre moi fatigué du matin doit prendre. »
Ainsi, si votre routine matinale a besoin d’être bouleversée, en particulier si vous envisagez d’apporter des changements positifs au cours de la nouvelle année, passer seulement dix minutes à vous organiser le soir peut vraiment faire la différence.
La mienne, certes, n’est peut-être pas tout à fait à la hauteur de l’extraordinaire routine matinale de 15 minutes du roi Charles, mais elle fonctionne tout aussi parfaitement pour moi.
Quoi acheter
Tous les prix étaient corrects au moment de la publication.
Facilitez encore davantage la lessive en triant instantanément vos vêtements prêts à être lavés en machine le soir. J’ai vu ce panier en action, et il est aussi magnifique que pratique, avec deux sections pour les articles clairs et sombres.
Je ne l’ai pas encore, mais je vais l’ajouter directement à mon panier. Il dispose de 13 compartiments de cinq tailles différentes et me permettra de ne plus jamais oublier ou perdre quelque chose dans mon sac de travail.
Si vous ne souhaitez pas acheter l’ensemble complet CleanTech, voici mes deux pinceaux les plus utilisés. Ils sont parfaits pour éliminer la moisissure et les taches, ainsi que pour pénétrer dans les fissures et les crevasses gênantes.
Ce panier de rangement haute capacité comporte plusieurs compartiments de rangement et se démonte rapidement pour un nettoyage facile. Il est également bien ventilé pour un séchage rapide.
Garder un plateau comme celui-ci près de ma porte d’entrée a vraiment changé la donne pour moi. Maintenant, quand je rentre à la maison, je mets mes clés directement dessus, et elles sont là où j’en ai besoin quand il s’agit de la course du matin.
Les cintres en velours sont indispensables dans ma garde-robe et je les utilise toujours pour accrocher mes vêtements prêts pour le matin. Ceux-ci comportent des encoches intégrées pour empêcher les objets de glisser et un cadre solide pour supporter les objets lourds comme les manteaux.
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Il existe de nombreuses autres tâches de nettoyage rapides à effectuer avant de se coucher pour rendre les matinées un peu plus faciles à gérer, comme faire la vaisselle et balayer le sol de la cuisine.
