L’emplacement de votre lit pourrait être le problème, révèlent les professionnels du CVC
Avec des températures encore plus basses cette semaine à l’approche de Noël, votre chambre pourrait être plus froide que jamais. Non seulement cela est inconfortable, mais cela peut également affecter considérablement votre sommeil, alors comment pouvez-vous garder votre chambre confortable sans dépenser de grosses sommes en factures d’énergie ?
La clé, disent nos professionnels du CVC, n’a rien à voir avec votre thermostat, vos radiateurs ou même votre literie. Au lieu de cela, tout dépend de la position de votre lit. Ici, ils expliquent cette simple modification de la chambre pour vous aider à éviter toute erreur de sommeil par temps froid.
Cette modification d’une chambre augmentera le confort douillet
Concevoir une chambre pour un meilleur sommeil s’accompagne souvent de considérations liées au choix des couleurs pour rendre une chambre plus chaude, mais, aussi belles qu’elles puissent paraître, celles-ci ne vous garderont pas réellement au chaud pendant que vous dormez.
Au lieu de cela, explique Josh Mitchell, expert en CVC et fondateur d’AirConditionerLab, tout dépend de l’endroit où votre lit est placé dans l’aménagement de votre chambre.
« Placer votre lit contre un mur extérieur en hiver rend l’ensemble du sommeil plus froid », explique-t-il. « Ce mur perd toujours de la chaleur vers l’extérieur. Même les murs isolés chutent en température plus rapidement que les murs intérieurs.
«Pendant les nuits fraîches, j’ai mesuré des températures de surface de 45 à 55°F sur les murs extérieurs, tandis que l’air dans la même pièce restait stable à 68°F. Ainsi, même si le thermostat fait son travail, votre corps reste pressé contre une surface qui évacue la chaleur pendant six à huit heures.
Et, comme Josh le prévient : « C’est le genre de perte de chaleur constante qui conduit à un mauvais sommeil, à des réveils froids et à une surcompensation avec davantage de couvertures ou de radiateurs.
« Les gens pensent souvent que la pièce est sous-chauffée, mais le problème réside dans la perte de chaleur radiante vers les surfaces froides. Vous perdez de la chaleur non seulement dans l’air, mais également dans tout ce que votre corps touche, ce qui peut sérieusement entraver les efforts que vous avez déployés pour mieux dormir.
Que faire à la place
Déplacer votre lit peut faire toute la différence lors des froides nuits d’hiver.
Le moyen le plus simple de lutter contre cela et de vous aider à vous endormir plus rapidement et à vous réveiller plus frais est de savoir exactement où un lit doit être placé dans une pièce.
Josh conseille de déplacer le lit contre un mur intérieur, expliquant : « Les murs intérieurs sont entourés d’un espace conditionné des deux côtés. Ils restent proches de la température ambiante, généralement à moins d’un à deux degrés Fahrenheit de l’air lui-même. Cela réduit les pertes de chaleur par le dos et la tête, maintient l’environnement de sommeil plus stable et arrête les réveils froids vers trois ou quatre heures du matin, lorsque la maison est la plus froide.
« J’ai vu des gens déplacer leur lit d’un seul mur et réduire l’utilisation du chauffage de trois à cinq heures par nuit. Cela représente 50 à 70 heures de chauffage en moins par mois, ce qui se traduit par une baisse des factures et un meilleur sommeil.
Glenn Cault, expert en CVC et qualité de l’air et PDG de Gault Heating & Cooling, ajoute que si vous ne pouvez pas déplacer complètement votre lit, même un petit déplacement peut faire une grande différence.
« Contre un mur intérieur ou en diagonale dans un coin formé par deux murs intérieurs se trouvent les deux « endroits les plus chauds » de la pièce », conseille-t-il. «Mais même déplacer un lit à seulement 12 à 18 pouces d’une fenêtre et d’un mur extérieur peut réduire le froid radieux que vous ressentez. Même les fenêtres à double vitrage et les murs bien isolés semblent plus froids que les murs intérieurs et évacuent la chaleur de votre corps même si vous ne le touchez pas directement.
Pour contribuer davantage à réduire vos factures d’énergie, vous pouvez également :
- Utilisez un surmatelas chauffant au lieu d’une couverture : «Il vous réchauffe par le bas, fonctionne à une puissance inférieure et retient la chaleur sous les couvertures plutôt que de la perdre dans l’air», explique Josh. Pour cela, nous recommandons le surmatelas chauffant matelassé Sunbeam Electric Restful, disponible sur Amazon, qui est un best-seller numéro un. Vous pouvez également utiliser une bouillotte pour une solution plus abordable.
- Posez un tapis ou une moquette épaisse si vous avez un sol nu : Comme l’explique Josh, même avec le chauffage central allumé, les pièces avec des sols froids peuvent chuter de deux à quatre degrés Fahrenheit pendant la nuit. Ceci est amplifié dans les maisons avec des vides sanitaires ou des sous-sols manquant d’idées d’isolation du sous-sol.
- Gardez la literie respirante mais superposée : La meilleure façon de rester au chaud est de superposer des matériaux naturels, comme le coton et la laine. Ensuite, vous pouvez ajouter ou supprimer des calques selon vos besoins. Vous pouvez également rendre la literie plus chaude en hiver en optant pour une couette plus tog ou en ajoutant une couverture. J’ai testé et adoré l’ensemble de couette 2 en 1 Bedsure Gentlesoft et la couverture moelleuse amovible disponibles sur Amazon par temps froid.
- Vérifiez l’emplacement de votre évent : «J’ai été dans des chambres où la bouche d’aération fonctionnait bien, mais un cadre de lit bloquait le seul retour», prévient Josh. « Cela emprisonne l’air chaud près du plafond, laissant la moitié inférieure de la pièce gelée. Si l’air ne peut pas circuler, aucun programme ou réglage du thermostat ne réglera le problème du froid.
- Utilisez un thermostat programmable : Comme le conseille Chris Hays, propriétaire de Local Roots AC and Plumbing : « Un thermostat programmable est efficace. Vous pouvez tempérer la pièce 30 minutes avant le coucher pour garantir une température confortable pour le repos nocturne. Le thermostat Wi-Fi programmable Sensi Smart disponible chez Walmart est un best-seller.
Essentiels de chambre confortable
Une fois que vous avez déplacé votre lit, ces produits sont conçus pour renforcer et augmenter la chaleur, et ajouter un peu de confort douillet.
Tous les prix étaient corrects au moment de la publication.
Ce surmatelas intelligent est doté de fonctions de mémoire et de préchauffage, avec 10 niveaux de chauffage et 12 réglages de temps pour un confort personnalisable et réglable. Il est également sûr de l’utiliser avec une fonction d’arrêt automatique pour éviter la surchauffe.
Pour une solution rapide et abordable, une bouillotte peut vous garder au chaud toute la nuit sans augmenter vos factures d’énergie. Celui-ci est livré avec une housse douce et moelleuse et est conçu avec une large ouverture pour un remplissage facile. Cela vous soulagera certainement à l’heure du coucher.
Ajouter une couette à votre lit est une magnifique façon d’ajouter une touche de charme douillet à l’espace de votre chambre. Celui-ci est abordable, amusant et chic, avec des rayures classiques sur le revers si vous souhaitez changer d’ambiance.
Vous n’avez pas besoin d’un gros budget pour un insert de couette super confortable : celui-ci aide efficacement l’air à circuler et l’humidité à s’évaporer, et il est également facile à laver avec un cycle de lavage normal.
Ce thermostat à écran tactile est facile à régler et à régler, avec un écran tactile rétroéclairé qui affiche simultanément la température ambiante actuelle et la température de consigne.
Les couleurs vives de cette magnifique couverture rendront à coup sûr n’importe quel espace plus chaleureux. Il est moelleux et brossé pour plus de douceur, et peut être lavé en machine lorsqu’il a besoin d’être rafraîchi.
Rencontrez les experts
« De nombreux problèmes liés à la chaleur ne concernent pas l’ajout de chaleur, mais plutôt le maintien de ce qui est déjà là », ajoute Josh. « Changer de mur est l’un de ces changements nécessitant peu d’effort et à fort impact auquel les gens ne pensent pas jusqu’à ce que quelqu’un le fasse remarquer. »
L’astuce de superposition selon la méthode hôtelière est également un excellent moyen de rester au chaud.
