Les organisateurs professionnels conviennent que l’encombrement visuel excessif peut avoir un impact sur la qualité de votre sommeil
J’adore avoir une chambre soignée et rationalisée, mais je veux aussi que ce soit un sanctuaire profondément personnel, avec des photos de mes proches et des souvenirs les plus spéciaux visibles.
C’est pourquoi j’ai ajouté des photos autour de mon miroir de coiffeuse afin que je puisse commencer et terminer la journée avec mes proches en vue. Cependant, (autant que j’aime ces photos) avoir trop de choses sur les murs de ma chambre commençaient à faire en sorte que la pièce se sente un peu claustrophobe et loin de se détendre.
Une fois que j’ai effacé l’encombrement visuel dans ma chambre, je me sentais beaucoup plus à l’aise dans l’espace, et il est devenu beaucoup plus facile de se détendre et de s’éloigner. De plus, j’ai trouvé de meilleures façons de profiter de mes souvenirs spéciaux.
Pourquoi un mur de galerie supplémentaire dans ma chambre m’arrêtait de dormir
Le problème
Cette chambre colorée est un bel exemple de la façon dont vous pouvez encore avoir une pièce riche en couleurs et en caractère qui se sent toujours apaisant et reposants.
À un moment personnel difficile, j’ai décidé de m’entourer d’images de personnes qui voulaient beaucoup dire pour moi et qui m’aimaient inconditionnellement. J’ai donc ajouté cinq impressions en toile d’êtres chers autour du miroir de coiffeuse orné que j’avais acheté comme ode au miroir primrose brillant d’Anthropologie.
Ma vanité était déjà un espace hautement fonctionnel et visuellement occupé, avec un carrousel à trois niveaux de cheveux et de produits de beauté, et il s’est avéré que l’espace négatif autour du grand miroir or orné avait été vital pour l’équilibrer.
L’organisateur professionnel, Ben Soreff, de House 2 Home Organising, dit: «Il n’y a aucune raison pour ne pas utiliser de design d’intérieur pour rendre la chambre attrayante, mais la chambre devrait spécifiquement être axée uniquement sur le sommeil. Tout ce qui ne soutient pas cet objectif n’est pas nécessaire.
J’ai certainement trouvé que l’ajout de photos autour de ma coiffeuse dans un but bien intentionné avait en fait fait un espace déjà artisanal en désordre, même lorsque tout a été rangé. Cela signifiait que lorsque je me maquillais et faisais ma routine de soins de la peau nocturne, au lieu de sentir le stress de la journée à couler, je me sortais, et cela a eu un impact sur ma qualité de sommeil.
Il fallait une chambre de désencombrement pour remettre les choses sur la bonne voie.
Orné
J’avais acheté un beau miroir mural en laiton pour ma coiffeuse avec une couronne ornée, comme ça. Les images étaient distrayantes de sa beauté et rendaient l’espace en désordre. Ce miroir mérite d’être un centre d’attention.
Robuste
C’est l’organisateur à plusieurs niveaux que j’ai sur ma coiffeuse et je le jure. J’ai chargé la moitié de chaque couche avec des produits du matin et l’autre avec des articles en soirée. Je me retourne et trouve instantanément ce dont j’ai besoin, que je me prépare pour la journée ou le lit.
Six pièces
J’utilise un ensemble d’organisateurs de tiroirs assortis mais de différentes tailles à l’intérieur de ma coiffeuse pour regrouper les produits de maquillage et de soins de la peau par type. Depuis l’organisation de cette zone de stockage de cette manière, je n’ai pas à le ranger une fois. Il est également facile de trouver ce dont vous avez besoin presque immédiatement.
Ce que j’ai fait pour le réparer
Tout le monde a des habitudes de sommeil différentes, même certaines couleurs peuvent affecter le sommeil, comme nous explorons dans notre pièce, les meilleures et les pires couleurs pour le sommeil.
Il m’a fallu trois mois pour réaliser ce qui rendait exactement difficile de me détendre dans ma chambre, mais quand je l’ai fait, j’ai testé la théorie en prenant les cinq impressions sur toile du mur derrière ma coiffeuse. Ils sont sortis sans dégâts grâce aux grandes bandes de commande en mousse, disponibles chez Walmart.
L’espace avait immédiatement l’air plus paisible et clair, et je me sentais immédiatement comme si je pouvais respirer à nouveau. L’étendue de l’espace de décoration vertical au-dessus de mon miroir a fait en sorte que cette zone de ma chambre soit immédiatement plus rangée.
Ben Soreff recommande de «se concentrer sur l’objectif principal global de retourner chaque pièce de notre espace à sa fonction prévue». Il explique: «Lorsque vous ajoutez une coiffeuse, un placard et des vêtements dans la pièce, faire de la chambre un endroit relaxant peut être difficile. Cependant, si nous avons l’objectif d’obtenir une bonne nuit à l’esprit, alors la chambre devrait être à l’écart de l’encombrement visuel.
Maintenant, quand je m’assois à ma vanité pour retirer mon maquillage et faire ma routine de soin nocturne avant de me coucher, je ne me sens pas frustré par le «désordre». La rationalisation de mon espace de sommeil m’a aidé à se terminer et donc à tomber plus facilement.
Quant aux photos spéciales que j’ai enlevées ce mur, je les ai déplacées vers un mur de galerie existant dans mon étude, compte tenu de mon bureau. De cette façon, mes personnes préférées sont toujours en vue pendant la journée, mais ne faisant pas que ma chambre soit encombrée.
C’est particulièrement agréable d’avoir quelque chose de personnel à regarder lorsque je fais une pause de mon écran (je travaille à la maison), ou de prendre quelques minutes pour créer un «espace blanc» mental et me recharger les jours chargés.
Si vous décidez d’avoir un mur de galerie dans votre chambre, réduisez le risque de ressembler à un encombrement visuel par option pour les cadres uniformes. Ce kit pratique est livré avec un modèle suspendu et décorer les impressions d’art en noir et blanc sophistiqué.
Bien sûr, tout le monde a des habitudes de sommeil différentes, et ce qui a fonctionné pour moi, peut ne pas nécessairement fonctionner pour vous (un espace de sommeil plus minimaliste n’est pas pour tout le monde), mais avoir trop d’encombrement visuel dans une chambre peut parfois submerger l’espace, et c’est la dernière chose que vous voulez vous sentir et être exposée lorsque vous essayez de passer une bonne nuit.
Pour aider davantage le sommeil, considérez nos conseils d’experts pour le sommeil reposant dans notre guide How To Sleep Better et évaluez la qualité de votre hygiène de sommeil.
