J’ai demandé à un panneau d’experts de designers d’intérieur et de scientifiques du sommeil à localiser les couleurs de la feuille de lit à éviter lors de votre prochaine rénovation ou rénovation
Vous ne le penseriez pas, mais la couleur de votre literie peut faire une différence majeure dans l’apparence de votre chambre. Trop sombre, et vous créerez l’impression d’un petit espace fermé: trop brillant, et vous risquez de surestimer vos sens lorsque vous essayez de dormir.
J’ai demandé à un panel expert de designers d’intérieur et de scientifiques du sommeil d’identifier les couleurs des feuilles de lit à éviter. Les coupables communs incluent le gris millénaire, le rouge vif et le brun profond, mais j’ai été surpris de voir autant de gens s’exprimer contre des draps de lit blanc classiques en faveur de tons plus sourds.
En fin de compte, la couleur de la feuille de lit que vous choisissez est une question de préférence personnelle. Donc, pour vous donner des options, j’ai choisi trois ensembles des meilleurs draps de lit qui se présentent dans la plus large gamme de couleurs.
Couleurs de feuille de lit à éviter – selon les experts
Le Dr Leah Kaylor, un psychologue agréé spécialisé dans le sommeil, m’a dit que la mauvaise litière de couleur peut faire des ravages avec vos hormones: en particulier la mélatonine.
«La mélatonine est l’hormone du sommeil», explique le Dr Leah. «L’exposition à certaines couleurs peut supprimer sa production, ce qui vous rend plus difficile de vous endormir. Par exemple, l’exposition au bleu pur et au cyan brillant imite la lumière bleue, qui peut perturber le rythme circadien et supprimer la mélatonine. Les couleurs néon et les teintes audacieuses peuvent augmenter la vigilance et l’excitation physiologique, interférant avec le début du sommeil. Le blanc brillant peut imiter la lumière du jour, réduisant les niveaux de mélatonine et inciter le cerveau à rester éveillé. C’est pourquoi certaines personnes disent que vous ne devriez jamais utiliser des draps blancs.
Au lieu de cela, le Dr Leah suggère des couleurs de feuille de lit pour améliorer le sommeil: «Les meilleures couleurs pour la production de mélatonine sont des neutres doux et chauds. Le taupe, le beige et le rose sourde favorisent la relaxation et n’interfèrent pas avec la production de mélatonine.
Selon Artem Kropovinsky, architecte d’intérieur principal à Arsight Studio, la couleur de votre literie fait une grande différence pour l’éclairage de votre chambre. Les couleurs plus lumineuses sont meilleures pour réfléchir la lumière, ce qui devrait rendre votre chambre et se sentir plus grand.
En revanche, Artem dit que «le noir, le brun foncé et le violet foncé sont les pires couleurs pour la réflexion claire. L’absorption de la lumière par ces couleurs sombres se traduit par une apparence plus petite et plus fermée de la pièce. Ces couleurs génèrent des sentiments confortables, mais ils ne créent pas une sensation aérée ou spacieuse.
J’ai demandé à Parima Ijaz, la créatrice derrière la marque de literie de luxe, Pure Parima, quelles couleurs de feuille de lit se démolissent en 2025. Elle dit que «le gris du millénaire et d’autres neutres aux tons cools se décolorent des tendances de la chambre, faisant la place à Warmer , des teintes plus accueillantes. Une fois un aliment de base pour l’esthétique minimaliste et industrielle, les gris, les blancs croquants et les bleus d’acier sont remplacés par de riches tons de terre, notamment le taupe, le beige chaud, la terre cuite et l’olive en sourdine.
«Les palettes trop sombres et de mauvaise humeur se ramollissent dans des nuances confortables, inspirées par la nature», continue Parima », tandis que les tons rougissants pastel évoluent vers des tres d’argile et de corail plus profondes et plus ancrées. Ce changement reflète un désir de confort et de personnalité dans la conception de la maison, s’éloignant des espaces stériles et détachés vers des environnements chaleureux, organiques et riches en émotion.
Cela dit, vous pouvez trouver des moyens de faire fonctionner n’importe quelle couleur dans la chambre, si vous utilisez votre imagination. Expert intérieur de Furn, Anna Jones, veut défendre la couleur rouge comme la base de votre literie.
«Le rouge vif est un choix audacieux pour une chambre», reconnaît Anna. «Alors que Red était un choix plus populaire pour la literie au début des années 2000, il s’est démoli au fil du temps. Les tons impétueux de rouge sont connus pour rendre les gens alertes, stimuler l’esprit et même augmenter la pression artérielle – donc, pas le choix idéal pour une nuit de sommeil relaxante.
«Cependant,« soutient Anna », lorsqu’elle est utilisée un peu plus avec parcimonie, la bonne teinte de rouge peut avoir un effet plus cocooning. Réfléchissez dans le sens de la bordeaux et de la betterave, deux couleurs qui sont très tendance en ce moment. Les rouges aux tons chauds sont également souvent utilisés de manière saisonnière dans la literie vers Noël. Red a absolument sa place dans la chambre, lorsqu’il est utilisé correctement.
Doux contre votre peau et sans effort à maintenir, l’ensemble de feuilles de base de Brooklinen Luxe Sateen se trouve juste au sommet de notre meilleur guide d’achat de draps de lit. Ces feuilles de coton se présentent dans un large éventail de couleurs, d’impressions et de motifs, mais vous ne pouvez pas battre l’attrait propre et classique du blanc massif.
Cette literie soutient que vous pouvez incorporer des couleurs chaudes dans votre lit sans submerger l’espace. Je les classerais parmi les meilleures feuilles de lin: respirant, mais durable, capable de résister à l’usure de l’utilisation régulière ainsi que des cycles dans la machine à laver.
De tous les types de draps de lit que j’ai testés, le bambou est le meilleur pour les dormeurs chauds et les acheteurs de l’éco-conscient. Ces draps respirants gardent votre lit et votre corps au frais et sec tout en cassant les bactéries. L’ensemble de feuilles de bambou est disponible dans une large gamme de couleurs, mais j’aime la finition naturelle de la noix.
FAQ
Quelle litière de couleur est la pire pour montrer les taches?
«Les feuilles légères, en particulier les nuances blanches ou pâles, ont tendance à montrer des taches ainsi qu’à porter plus facilement», explique Parima. « Bien que les nuances plus claires soient un peu plus flexibles car elles peuvent être blanchies ou traitées pour les garder fraîches, ils présenteront sans aucun doute toutes les taches beaucoup plus fort en raison du contraste. »
« Cela étant dit, des couleurs vraiment sombres comme le noir et la marine peuvent montrer de la poussière et des taches d’eau dure », poursuit Parima. «Je recommande de traiter correctement toutes les taches avant de jeter le lavage pour assurer les draps sans taches.» Si vous ne pouvez toujours pas vous décider entre les draps de lit légers et sombres, vous devriez consulter notre guide d’expert.
Comment évoluent les tendances de la litière?
«Le gris cool et le blanc austère étaient autrefois dominants dans les chambres modernes, mais maintenant ils sont considérés comme trop stériles», explique le Dr Leah. « Ils sont remplacés par des tons plus chauds et plus terreux. »
« Là où le violet foncé était autrefois considéré comme royal, il peut maintenant faire en sorte que la pièce soit obsolète et accablante », poursuit le Dr Leah. « Alors que Beige reste une couleur monotone de base, mais cette tendance est remplacée par un neutre en couches plus chaud comme le taupe, l’argile douce et le greige. »
Choisir la mauvaise couleur pour vos draps est l’une des plus grandes erreurs de litière que vous puissiez faire, la seconde pour choisir le mauvais matériau. J’ai décrit les matériaux de literie à éviter afin que vous puissiez sauter les feuilles bon marché en faveur des tissus qui conviennent à votre style de sommeil.
