Un thérapeute d’intérieur partage les 5 étapes à suivre pour que vous n’ayez plus jamais à faire un « gros désencombrement »

La thérapie intérieure expliquée : Suzanne Roynon vous dévoile les 5 principes clés et comment les appliquer chez vous

En tant que thérapeute de l’intérieur chez H&G et experte en Feng Shui, je suis toujours ravie de parler de la thérapie de l’intérieur et de la façon dont elle amène à la fois le désencombrement et l’énergie positive à un tout autre niveau dans une maison.

Pour de nombreuses personnes, bien qu’elles aient entendu parler du Feng Shui, la thérapie intérieure est une ressource inexploitée qui s’infiltre progressivement dans la conscience des personnes qui sentent qu’il leur manque quelque chose émotionnellement ; financièrement; dans leur relation; santé; carrière ou d’autres aspects de leur vie.

La méthode a pris de l’importance pour la première fois en Californie lorsque l’actrice Jennifer Aniston a engagé un thérapeute d’intérieur pour l’aider à se sentir à nouveau bien dans sa maison après son divorce.

Comment faire passer votre désencombrement au niveau supérieur, selon un thérapeute de l’intérieur

Il est facile de sous-estimer les avantages de revitaliser une maison, surtout après que des circonstances traumatisantes, stressantes, tristes ou décevantes ont submergé les personnes qui y vivent. Repartir à zéro, plutôt que d’être lié à un passé malheureux est un pas dans la bonne direction.

Alors, qu’est-ce que la thérapie intérieure? Je le décris comme une combinaison dynamique de désencombrement physique et émotionnel, d’état d’esprit, d’organisation de la maison, de Feng Shui, de nettoyage d’espace, de coaching de vie et, si vous le souhaitez, d’activation de la loi d’attraction des attentes et de création du style de vie que vous avez été. attendre.

Il ouvre la voie à quelque chose de nouveau et de meilleur pour entrer dans une maison et dans la vie des personnes qui s’y trouvent. La chose importante à dire est que la thérapie intérieure est un processus qui peut changer si radicalement la perspective au sein d’une maison et l’attitude, que l’encombrement et le désordre deviennent une chose du passé, et un mode de vie plus heureux, plus sain et plus réussi devient une routine.

Comme pour toutes les très bonnes choses de la vie, vous devez faire un petit effort pour voir les avantages de la thérapie intérieure, alors je vais décrire les cinq étapes et expliquer pourquoi c’est si transformateur.

1. Clarté

Chaque maison contient des biens, des objets de décoration, des meubles et des souvenirs qui peuvent avoir un effet néfaste sur le bien-être émotionnel car ils suscitent des pensées malheureuses ou des souvenirs de moments tristes, difficiles ou stressants. Il y aura potentiellement aussi des œuvres d’art, des photos ou des ornements qui renforcent les sentiments de solitude, les relations difficiles et l’insatisfaction générale face à la vie.

Le fait est qu’ils ne seraient pas décrits à distance comme du «désencombrement» au sens traditionnel, et c’est là que la thérapie intérieure s’écarte si radicalement du «désencombrement». Dès le début du processus, la thérapie intérieure encourage la pleine conscience et sensibilise à l’impact subconscient de certains biens sur la santé, le lien avec les autres et de nombreux autres aspects de la vie.

Vous pouvez expérimenter pour gagner en clarté en regardant attentivement chaque élément individuel sur le mur de la pièce dans laquelle vous vous trouvez et remarquer la première chose qui vous vient à l’esprit. Si c’est quelque chose de négatif – peut-être que cela vous rappelle un ex, vous met en colère, vous irrite ou même vous met mal à l’aise – alors cela contribue à un sentiment sous-jacent de mécontentement, et il est peut-être temps de laisser tomber.

2. Encombrement

Cette étape sera familière au désencombrement régulier, mais si vous suivez le processus jusqu’à la fin, ce devrait être la dernière fois qu’il sera nécessaire de faire un « grand désencombrement » dans votre maison. Imaginez combien de temps, d’argent et de stress cela vous fera économiser dans les années à venir !

L’étape de l’encombrement est celle où vous identifiez absolument tout ce qui ne correspond pas au style de vie, aux aspirations, au logement et aux exigences de la famille et prenez la décision consciente de le libérer de votre maison. Par conscient, je veux dire le retirer définitivement de votre maison. Ne pas l’empiler dans le hall ou la poubelle, ni le mettre dans le grenier, la remise ou le garage, pour y penser, ou parce que cela demande trop d’efforts pour s’en occuper, mais recycler, donner, offrir, vendre ou comme en dernier recours, le mettre immédiatement à la poubelle.

Avoir des choses qui traînent quand vous savez, au fond de vous, que cela ne vous sert plus à rien, c’est de la procrastination et céder à l’habitude, à la peur, à la culpabilité ou à la confusion. Aucune de ces émotions n’est utile et toutes finiront par compromettre le bien-être. Le désordre perturbe votre esprit et monopolise des biens immobiliers de valeur dans votre maison. L’encombrement est unique dans chaque maison, donc votre exercice pratique pour cet élément du processus de thérapie intérieure consiste à identifier trois éléments évidents d’encombrement et à les retirer immédiatement de votre maison. Vous aimerez peut-être expérimenter la méthode de désencombrement du « déménagement », qui est basée sur l’idée que si vous ne l’emportez pas avec vous dans la maison de vos rêves, vous ne devriez pas le garder.

3. Effacer

Alors, cartes sur table, je ne suis pas une grande adepte du ménage ! Cela dit, j’aime la façon dont chaque propriété réagit à un espace fraîchement nettoyé, aspiré et poli. Il se sent immédiatement plus accueillant et crée une nouvelle base pour l’appréciation de la maison. Montrez de l’amour à votre maison et elle vous aimera en retour, et c’est à cela que sert l’étape « Clear ».

J’aimerais que vous entriez derrière tous les meubles mobiles, dans les coins, les recoins et les alcôves et que vous enleviez la poussière partout où vous la trouvez avec un plumeau Swiffer, chez Walmart. Une fine couche de poussière, en particulier dans les zones fortement polluées, est presque prévisible, mais lorsque les couches s’approfondissent ou forment des lapins, la poussière va interférer avec le sommeil et la respiration. Le ronflement n’est que le début du cycle des dommages que la poussière peut causer à votre santé à long terme, alors restez vigilant à partir de maintenant.

Ensuite, faites attention aux toiles d’araignées. Les araignées construisent des toiles dans des endroits où elles ne seront pas dérangées, et même si vous allez les balayer, soyez reconnaissant pour les informations utiles qu’elles fournissent, car une toile d’araignée vous indique les zones d’énergie stagnante ! Pour tirer le meilleur parti d’une maison et activer le flux positif de bonnes vibrations, il est vraiment important d’avoir une circulation fluide de l’énergie vitale ou « chi ».

Maintenant que vous avez éliminé l’encombrement, la poussière épaisse et les toiles d’araignées vous montrent précisément les zones chargées d’énergie faible ou négative, et vous donnent l’occasion idéale de les embellir. Même après les trois premières étapes de la thérapie intérieure, votre maison se sentira infiniment mieux, et c’est pourquoi certaines personnes commettent l’erreur de s’arrêter là. S’il vous plaît, ne soyez pas cette personne, car l’encombrement et l’énergie lente reviendront si vous ne franchissez pas la prochaine étape pour consolider les changements étincelants que vous avez apportés.

4. Consolider

La phase de consolidation est celle où la véritable magie de la thérapie intérieure commence à se produire. Je ne dis pas cela à la légère. C’est là que nous connectons une maison à l’énergie de la terre, en ancrant et en accueillant dans un «chi» positif de haute qualité pour soutenir et profiter à tous ceux qui y vivent. Il y a deux parties à la consolidation. Personnellement, je préfère d’abord mettre en œuvre le feng shui, puis faire une dernière cérémonie de dégagement de l’espace pour tout mettre en place. Ceci, pour moi, est la cerise sur le gâteau, mais s’il vous semble juste de changer la séquence et de dégager l’espace en premier, suivez votre instinct.

Le Feng shui est une philosophie utilisée en Extrême-Orient depuis plus de 6 000 ans. La version traditionnelle, plus sur mesure, que j’aime et que j’utilise régulièrement avec mes clients, affine l’énergie d’une maison en fonction des directions de la boussole. Après plus de 30 ans d’expérience dans la pratique d’abord du feng shui occidental plus « bricolage », puis dans le recyclage du feng shui traditionnel à la boussole, je trouve que ce dernier est nettement plus efficace et produit les résultats les plus merveilleux. Quelle que soit la méthode feng shui que vous utilisez, vous aurez besoin d’un plan d’étage de votre maison.

Trouvez-en un dans les coordonnées d’un agent immobilier, les dessins d’architectes ou auprès d’un bureau d’urbanisme local. Dessinez une grille de neuf carrés ou rectangles égaux sur le plan d’étage, un peu comme un jeu de tic-tac-toe. Ensuite, si vous utilisez la méthode traditionnelle, ouvrez la boussole sur votre smartphone et placez-vous au centre de votre maison pour identifier quelle partie de votre plan d’étage fait face au nord. Une fois que vous avez fait cela, vous pouvez identifier les sept directions restantes et à quelle partie de votre vie (nous appelons ces centres énergétiques ou « guas ») elles se rapportent ;

Centre : Santé et bien-être

Nord : Carrière

Sud : Réputation et renommée

Est : la famille et le passé

Ouest : nouveaux départs et enfants

Nord-Est : Connaissance et Spiritualité

Nord-Ouest : voyages et amis utiles

Sud-Ouest : Relation

Sud-Est : Richesse, Argent, Bénédictions

Vous constaterez probablement que lorsque vous comparez la direction et le sujet du centre énergétique avec les endroits où traînaient des toiles d’araignées, cela correspondra aux défis que vous rencontrez dans ces aspects de votre vie. Bien que je recommande toujours d’investir dans un rapport détaillé sur la boussole Feng Shui pour fournir un aperçu unique de votre propriété particulière, il existe de nombreuses façons d’activer les centres d’énergie pour vous soutenir. Vous pouvez en savoir plus sur la carte énergétique du Feng Shui et sur la façon de créer un bon Feng Shui dans votre maison.

Le Feng Shui traditionnel sur mesure va plus loin et intègre des remèdes élémentaires pour accélérer vos résultats. Une fois que vos remèdes sont placés et que votre Feng Shui travaille en votre faveur, terminez le processus de consolidation avec une cérémonie de dégagement de l’espace. Cette cérémonie nettoie toute énergie négative résiduelle cachée d’une maison et invite de nouvelles vibrations dans tous les coins. C’est une bonne occasion de renouer avec vos souhaits, vos désirs et vos aspirations alors que vous consacrez votre maison à un avenir plus heureux et plus sain.

5. Créer

C’est la dernière étape de la thérapie intérieure, et c’est là que vous trouvez des opportunités, de la chance et des coïncidences heureuses qui commencent à couler dans votre vie. C’est le moment de fixer et d’atteindre de nouveaux objectifs, d’énoncer des intentions et, si vous le souhaitez, d’activer la loi d’attraction depuis votre espace nouvellement revigoré. Il s’agit de vivre consciemment avec gratitude pour tout ce que vous avez et que vous n’avez pas encore accompli.

Assurez-vous de reconnaître les bonnes choses qui vous arrivent et autour de vous. Si vous avez suivi chaque étape du processus de thérapie intérieure, vous constaterez que vous vous réveillez régulièrement plus satisfait, que le bonheur vient plus facilement qu’auparavant et que l’énergie positive circule autour de vous.

Vous vous remettrez rapidement des revers mineurs et vous vous réjouirez d’un avenir meilleur. Et la meilleure chose? Vous apprécierez de vivre dans un espace sans encombrement, plus heureux et plus sain à un tel degré que votre tolérance à l’encombrement et au désordre se dissout. Vous ne donnerez pas de place à tout ce qui vous déprime émotionnellement ou vous fait perdre votre temps et votre énergie précieux.

FAQ

L’endroit reste propre et rangé plus longtemps et vous saurez exactement où trouver tout ce dont vous avez besoin en une minute – réduisant le stress, l’irritation et ouvrant la voie à un mode de vie plus sain.

Suzanne est l’auteur de Welcome Home, How Stuff Makes or Breaks your Relationship, disponible sur Amazon.