Réfléchissez à deux fois avant de garder ces objets près de votre oreiller lorsque vous dormez
C'est un fait connu que la façon dont nous décorons nos chambres peut avoir un impact profond sur la façon dont ces espaces nous font sentir et sur la qualité de notre repos. Mais saviez-vous que les objets que vous gardez près de votre oreiller et les rituels nocturnes auxquels vous participez peuvent également avoir un impact sur votre sommeil ?
Qu'il s'agisse d'enlever vos baskets en vous mettant au lit ou de faire défiler sans fin votre téléphone portable, il y a certains objets et actions que nous pourrions tous gagner à garder en dehors de nos espaces de sommeil.
Ci-dessous, nous examinons 4 objets que vous ne devriez pas garder près de votre oreiller, selon des superstitions mondiales et des faits concrets.
Objets que vous ne devriez pas garder près de votre oreiller
Il va sans dire que l’aménagement de votre chambre est profondément personnel et que ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Mais en règle générale, voici les quatre objets que vous voudrez peut-être réfléchir à deux fois avant de garder près de votre oreiller la nuit :
1.Objets pointus
Garder les objets tranchants comme les couteaux ou les ciseaux à l'écart de nos espaces de couchage est plus qu'une simple mesure de sécurité pratique. La tradition consistant à retirer les objets pointus de nos tables de nuit repose sur la conviction que ces objets peuvent perturber l’énergie nécessaire à un sommeil réparateur.
Ce concept trouve écho dans les principes du Feng Shui de la chambre. Selon cette ancienne philosophie chinoise, les objets tranchants émettent du « sha chi » ou de l'énergie négative, qui peut interférer avec la circulation du « chi », ou force vitale, dans la chambre. Ainsi, en retirant les objets pointus de votre chambre, vous pouvez vous préparer à une nuit de sommeil plus réparatrice.
2. Livres ou appareils électroniques
Beaucoup d’entre nous aiment lire un livre ou parcourir nos téléphones avant de se coucher, mais cela peut avoir un impact surprenant sur nos rêves et notre subconscient. Les histoires et les informations absorbées par ces activités peuvent parfois façonner les récits de nos rêves et affecter la qualité de notre sommeil. Alors, réfléchissez peut-être à deux fois avant de lire un thriller peu de temps avant de vous coucher ou de le garder sur votre table de nuit.
Même si les livres peuvent stimuler notre imagination, il est scientifiquement prouvé que la lumière bleue des écrans de téléphone perturbe nos habitudes de sommeil et affecte la qualité du sommeil. De même, le contenu que vous consommez, comme les réseaux sociaux ou les actualités troublantes, peut persister dans vos pensées et influencer vos rêves. Alors pour s’endormir rapidement, il est recommandé d’arrêter de regarder son téléphone une heure avant de dormir. Mieux encore? Faites une désintoxication numérique et tenez-vous-en plutôt aux lectures légères dans la chambre !
3.Chaussures
Partout dans le monde, il existe de nombreuses sagesses concernant le fait de garder les chaussures éloignées de nos lits, dont une grande partie semble être ancrée dans une préoccupation partagée pour la propreté et « l’intégrité spirituelle » de nos espaces de sommeil.
Au Japon et dans toute la Scandinavie, il est courant que les gens enlèvent leurs chaussures avant d'entrer dans une maison. Cela témoigne du profond respect des deux cultures pour le maintien d'environnements de vie propres et sacrés, et ce respect s'étend naturellement à la chambre à coucher. Parce que la chambre à coucher est considérée comme un sanctuaire de repos et de rajeunissement, elle ne doit pas être perturbée par les influences extérieures. Les chaussures, qui rappellent constamment le monde extérieur, sont donc à proscrire.
Bien entendu, d’un point de vue pratique, dormir avec des chaussures à côté de votre lit peut également présenter un risque de trébuchement. De même, personne ne veut marcher avec des bottes boueuses sur un tapis de chambre propre, alors apprenez une leçon des maisons japonaises et laissez vos chaussures à la porte.
4. Miroirs
Il y a beaucoup de folklore et de superstition autour des miroirs dans la chambre. Tout au long de l’histoire, les miroirs ont eu diverses significations symboliques. Par exemple, dans les années 1800, les miroirs étaient considérés comme des portails vers d’autres royaumes susceptibles d’attirer ou de piéger les esprits indésirables. En Grande-Bretagne et dans certaines régions des États-Unis, cela a conduit à la pratique consistant à recouvrir les miroirs d'une maison lorsqu'une personne mourait pour empêcher l'esprit du défunt de rester piégé (en particulier dans la chambre à coucher, où de nombreuses personnes malades passaient leurs derniers jours).
Les règles du Feng Shui concernant les miroirs déconseillent de placer un miroir en face d'un lit, car on pense qu'ils renvoient de l'énergie vers nous pendant que nous dormons, ce qui conduit à des nuits agitées et perturbe notre sommeil. De même, on pense que les miroirs font rebondir toutes sortes d’énergie, pas seulement la lumière, créant ainsi une énergie active qui peut être trop stimulante pour un environnement de chambre reposant.
D’un point de vue plus pratique, avoir un miroir placé à côté de soi pendant que l’on dort peut être déstabilisant pour de nombreuses personnes. Se réveiller au milieu de la nuit pour voir son reflet peut être désorientant, voire effrayant !
D’autres superstitions populaires à la maison incluent souffler de la cannelle à travers votre porte d’entrée et peindre le plafond de votre porche en bleu. Reste à savoir si ces pratiques ont réellement un impact sur nos vies, mais leurs origines n’en sont pas moins fascinantes !
